合肥看抑郁症 的医院介绍
时间:2022-06-17 13:51:13 作者:合肥长淮中医医院精神科
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对于抑郁症患者来说,极端的思维方式,或者说认知障碍,也是导致抑郁症的重要原因之一,需要医生及时介入。那么,究竟有哪些主要的思维方式容易导致抑郁症呢?
一种思维模式叫做自我否定。抑郁者擅长否定自己的积极情绪和积极行为;与此相反的是,他们对自己的负面情绪和负面行为特别“宽容”。他们下意识任由自己的负面情绪滋长,尽管他们不喜欢负面情
第二种思维是:罪责归己。认为一切错误的根源在自己。
第三种思维是:非此即彼,有倾向,认为世界非黑即白。
第四种思维是:选择性过滤。在生活中也是会用更多的时间去注意负性情绪或事件,还会经常回忆一些不愉快的,不好的事情。
第五种思维是:情绪化推理。把情绪当成了事实的依据。每次的情绪低落,几乎都有情绪化推理在起作用。
第六种思维是:自我批判经常任意地判断事情,总觉得它们不完美。
要知道,这个世界不是完美的,我们每一个人也无法做到完美。但有着这样思维模式的人,却一直对自己苛求美,进行自我加压,这将成为导致他抑郁的重要因素。
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