身上的白斑不可以通过晒太阳晒黑，晒太阳不会促进白斑变黑。白斑多是由于皮肤黑色素细胞减少或者缺失造成的，而太阳晒黑会加速黑色素细胞的凋亡，所以白斑多是不能通过晒太阳改善的。建议去医院皮肤科进行正规治疗。

1、避免强烈日光照射：白斑形成的原因比较多，有可能是炎症后色素减退斑，还有可能是老年性白斑、白色糠疹、白癜风等。这些疾病都是皮肤受到强烈日光照射后所引起的。所以不能通过晒太阳的方式改善，而且晒太阳也不会促进皮肤黑色素细胞的恢复。建议白斑患者尽量避免强烈日光照射，外出的时候可以选择涂抹防晒霜，或者打遮阳伞、戴遮阳帽等;

2、积极治疗原发病：如果身上的白斑是皮肤色素减退斑，需要到医院皮肤科做详细检查，确定是哪一种疾病引起的，然后对症治疗。老年性白斑一般无需治疗，可选择涂抹药物，或者通过激光、冷冻等物理方法进行治疗。白色糠疹和白癜风则需针对原发病进行治疗，经过积极治疗后，多数患者可好转;

3、注意护理：患者在进行治疗的同时，也要注意做好护理工作。比如注意个人卫生，不要用手过度去抓挠，或者长时间受到太阳照射等，以免皮肤受到损伤，影响病情恢复;

4、合理饮食：白斑患者的饮食要以清淡食物为主，可以多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，比如西红柿、苹果、西兰花等。不建议吃太多辛辣刺激性的食物，比如辣椒、生姜、大蒜等，否则有可能会对皮肤造成刺激，影响病情恢复。

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