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合肥远大作为权威男科为男性朋友带来健康

2017-10-13合肥远大医院
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核心提示:合肥远大医院男科【值得信赖】【合肥远大男科医院】为患者就诊提供大方便,实行“无假日门诊”,建立以病人为中心的科学布局和便捷就医的合理流程,实现全程导医服务的绿色通道,全力营造舒适、温馨的绿色医疗氛围,建立诚信、理解、和谐的医疗环境。

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  男性在工作中经常会遇到不顺心的事,加之平时的工作压力巨大,很容易滋生一些不良的情绪,这些不良情绪存在时间长了,很可能影响到男性的身体健康。怎样调节男性心理情绪?下面就简单的介绍几种调节男性心理的方法,希望能够对你有所帮助。

  一、晒太阳:阳光可改善抑郁病人的病情。

  二、赏花草:花草的颜色和气味,有调解人情绪的作用。

  三、睡好觉:睡眠有助于克服恶劣情绪,稳心定神。一觉醒来,心情就会好多了。

  四、观山水:青山绿水,莺歌燕舞,会将你置于美好的情境中,心情便会被“快活化”。

  五、听音乐:音乐可使大脑产生一种镇静安神的物质,但要注意选择“对路”的音乐。

  六、打木偶:将木偶贴上让自己不顺心者的名字或事件名称,然后拼命击打。过后,人不再憋闷,心情自然就会好起来。

  七、吃香蕉:香蕉含有一种能帮助人脑产生五羟色氨的物质,它可减少不良激素的分泌,使人安静、快活。

  八、多做跑步、转圈、疾走、游泳等体育活动:这些活动是化解不良情绪的行之有效的措施之一。

  九、大声哭喊:找个僻静的所在,尽情地大声哭喊:日本心理专家研究发现,这种哭喊可使压抑心理得到尽情宣泄,同时,由不良情绪产生的毒素,也可“哭喊”出来。

  以上就是几种关于男性心理情绪的自我调节方法。在日常生活中,广大男性朋友要保持充足的睡眠,积极的锻炼身体,少熬夜尽,量不要过度接触烟酒,注意生活作息规律,这些都是非常有效的。

  

  喜欢读书,更爱夜读。一盏清茶,窗前静坐,书桌上搁三两本爱读的书,灯光下人与影成双,“沙沙”的翻书声是探寻真理的脚步声,更是思索人生的呐喊声。书页虽然只是薄薄一张纸,但却阻止了内心的放逐,隔绝了茫然的恐惧,让我重新回归心灵的平静,鼓起勇气正视真实的过往,重新面对自我,追求超我,在蒙尘中踏上灵魂救赎的征程。

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