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 癫痫的运动方式包括什么呢?

2017-08-07
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  癫痫的运动方式包括什么呢?对于癫痫这种疾病我们一定要重视,一旦发作后果不堪设想,因此要想让癫痫的治疗有很好的效果,就要注意加强锻炼,而且要选择合适的运动方式,具体请看下面的介绍。

  1、慢跑慢跑简便易行,素有“健身跑”之称,可以减肥,增强心肺功能,降低血脂,促进血液循环。但慢跑还是属于比较剧烈的运动,癫痫患者应该谨慎参与,可由散步过渡到慢跑。慢跑时,以不喘粗气,不感难受,不感头昏,不感胸闷,最 高心率为每分钟120-130次为宜。

  2、太极拳太极拳集中了我国古代保健体操之精华,是一种h独特的、带有浓厚中华民族文化色彩的体育锻炼健身项目。体力较好者可打全套简化太极拳,体力较差者可分节练习。自己可选个别动作,反复练习,以不觉得身体疲惫为基本原则。

  3、散步散步运动量小,是癫痫患者最方便、最安全的运动。散步可以消除疲劳,减少忧虑,调整食欲,促进睡眠,还可以改善心肺功能。开始时可以以平时走路的速度为起点,然后逐渐加快速度,加大步伐,延长时间和距离,只要身体感到轻松、舒适,能够耐受就行。

  以上为大家介绍了癫痫的运动方式包括哪些,希望对癫痫患者有所帮助。癫痫病患者要做好保健,同时注意日常的饮食护理等等,才能有利于身体的恢复,祝您早日康复。

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