鹤壁誉美讲解熬夜对肾脏的伤害

时间:2018-09-17 11:43:52 作者:河南誉美肾病医院

选择医院是看病的第一步及关键一步,对诊断和治疗效果影响较大的。对患者来说,并不是医院越有名、规模越大、病人越多就越好。因为每家医院各科室的水平并不尽相同,再大的医院也有相对薄弱的科室,有些小医院也有很强的优势科室和特色诊疗项目,不能一概而论。可以从以下几个方面综合考虑:

看医院性质,一般来说,医学院校的附属医院实力雄厚一些。因为医院依托的是医学院或者医科大学的师资教学力量,对于许多常见病、多发病、疑难病症,都会有丰富的治疗经验。看医院名气,一家好的医院,总会在当地患者中留下好的印象。去就诊之前,不妨在各平台看看看评价,初步了解一下这家医院的综合评价。综合医院和专科医院相对于综合医院来说,专科医院的科室设置较单纯,对某一方面疾病的研究也较透彻,比如肿瘤医院和妇产医院。选完医院后,下一步就是选择一位认真负责任的好医生。尽管实力较强医院的医生都有丰富的经验,但对于疑难杂病来说,选位好医生就至关重要了。因为不同的医生其擅长治疗的疾病也不同。

  看来,要选择一家适合自己的医院,还需要患者自己及其家属多考察多费心才行。只要做好了这些了解,才能选择到一家合适的医院。希望以下信息对你有所帮助:

  随着社会的高速发展,人们的夜生活越来越丰富,熬夜成为现代人的通病。上网、加班,聚会等都成为了我们晚睡的理由。

  然而熬夜不仅仅带来的是睡眠不足,也让我们的身心得不到休息,免疫力下降,肾功能也会受到影响。2016年,肾病领域权威杂志 发表的一项研究再次表明:相比每晚睡7~8小时的人,那些因为熬夜每晚睡眠时间不足5、6小时的人,尿蛋白发生风险明显增加,并且更进一步提出,那些因为熬夜导致睡眠不足的人,肾功能下降速度更快。

  熬夜对肾的影响真的有那么大吗?答案是肯定的。很多人在熬夜后会感觉到身体十分疲累、精神不振、心烦意乱,第二天不管睡多久都感觉睡不醒,一整天都头脑混沌,稍微运动便气喘吁吁。这是因为熬夜对肾造成了不良的影响。熬夜后,带来的不仅仅是睡眠不充足的问题,同时还会引起免疫力的下降,而免疫力下降往往会导致肾病的复发。由此可见熬夜对肾病患者的危害是很大的。

  想要保护好肾就要从睡眠开始避免熬夜,如何避免熬夜呢?

  1、放下手机按时早睡,努力营造适于睡眠的环境。对于喜欢手机上网的人群,可以用手机设置时间提醒,避免因过度投入而忘记睡觉时间。

  2、养成良好的睡眠习惯,睡觉前半个小时不进食刺激行的饮料、浓茶、咖啡等,避免情绪兴奋。

  3、白天安排计划,不把工作留到晚上,适当运动消耗精力。

  4、关注关于养生类的话题,认识熬夜的危害,从心里加强不熬夜的意识

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