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　　如果把人比作一个机器的话，一个机器使用的时间长了，由于零件的磨损，就会出现各种各样的问题。

　　随着社会老龄化的日益加重，中国的老年人口也越来越多。据相关统计，我国老年人群慢性肾脏病的发生率高达30%~40%。今天就来和大家讲解一下这方面的知识。

　　为什么老年人容易患肾病呢？

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　　随着年龄的增长，肾脏也会自然老化。一般从40岁开始，肾功能大约每10年会下降10%左右。

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　　进入老年后，很多人容易患上高血压、糖尿病等慢性病，而控制这些病情所服用的药物如果过量也会对我们的肾脏造成影响，从而使肾功能加速下降。

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　　古人云，百善孝为先。很多老年人的子女都很孝顺，会给父母买很多营养品。

　　但这其中不少是高蛋白营养品。如果盲目的高蛋白饮食不仅不会补充营养，还会加重肾脏负担，让肾脏“累”出病来。

　　?老年人该怎样预防肾病的发生呢？?

　　严格控制“四高”

　　“四高”指的是高血压、高血糖、高血脂和高尿酸，这些疾病都会对肾脏造成直接的损害。

　　因此，老年人要想保护肾脏一定要严格的控制“四高”，每年做常规体检。

　　避免滥用药

　　进入老年后，人的肾脏对药物的清除能力会下降，如果滥用药物，特别是“补药”很容易发生药物性肾损伤。

　　低盐饮食

　　经常食用盐分较高的食物，不仅会增加肾脏负担，还会引起水肿和高血压。

　　因此，要想保护肾脏，预防肾病的发生，老年人每日摄盐量应控制在6克以内。咸菜等腌制食品尽量少吃或不吃。

　　适量蛋白、低脂饮食

　　老年人的身体对蛋白等营养物质的需求量会下降，不需要大量补充营养。

　　海鲜、肉食等蛋白类食物会产生代谢废物如肌酐、尿素氮、尿酸等，对肾脏造成负担。

　　多饮水

　　一般来说，老年人每天的饮水量应保持在1000毫升以上，多饮水可以及时排出体内的代谢废物。

　　需要注意的是，水应以白开水为主。

　　提醒：患者要在发现病症后及时的到医院进行诊治，这样才能更好的治疗疾病，患者要积极配合医生的治疗，让自己更好的控制病情。

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