产后不要过度纠结于要不要坐月子，而是要适当注意休息、避免劳累、避免受凉、保持个人卫生、保持营养均衡、避免刺激饮食等。因为产后身体比较虚弱，此时需要家属陪同，以免出现不适症状。

1、适当休息：产后不要过度纠结于要不要坐月子，而是要适当休息，在分娩过程中，由于耗损体力大量消耗，产妇会存在身体虚弱、乏力的情况。如果此时过度劳累，不利于身体恢复，尤其是对于重体力劳动，如跳舞、洗衣服等，可能会加重身体不适;

2、避免劳累：产后要避免剧烈运动，可以适当进行活动，包括产后瑜伽、下蹲、散步等。但应注意适量运动，避免过度劳累，以免导致子宫脱垂等不良后果;

3、避免受凉：由于产后身体比较虚弱，应注意保暖，避免接触冷水。产后子宫还没有完全恢复，身体抵抗力较差，如果过早接触凉水，可能会导致身体受到寒气侵袭，不利于恢复;

4、保持个人卫生：由于产后会出现恶露，此时需要勤换卫生巾，保持个人卫生。如果未及时更换卫生巾，容易引起细菌滋生，从而导致阴道炎等疾病。此外，产后要避免过早同房，以免导致宫腔感染，影响子宫恢复;

5、保持营养均衡：产后要注意清淡饮食，避免进食辛辣刺激性食物，以及过于油腻的食物，以免影响恢复。建议适量补充蔬菜和水果，以及优质蛋白质类食物，如鸡蛋、牛奶等，以补充营养;

6、避免刺激饮食：由于产后会出现恶露，此时需要避免对恶露进行刺激。如果产妇喝酒、抽烟，可能会影响恶露排出，不利于恢复。

【申明：本文由第三方发布，内容不代表本网站的观点和立场。请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的，请发邮件至tousu#mail.39.net；我们将会定期收集意见并促进解决。】