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　　单纯性的甲状腺肿大一般不是毒性的，对身体的正常生活影响不是特别大，大多都是因为身体缺碘、碘摄入过量、先天性缺陷等因素引起，这时候就会导致甲状腺激素生成有障碍了，一般的甲状腺肿大都会出现结节的发生，虽然大多是良性的肿大，但是也得避免出血这样的恶化反应，甲状腺肿大虽然早期并没有疼痛的反应症状，可是会随着病变的加重，甲状腺的继续肿大，会产生影响进食和呼吸的障碍.因此对于甲状腺肿大的单纯疾病也要好好的治疗，那除了治疗之外，平时还要怎么样预防甲状腺肿大呢.

　　1.一般生活中人们得单纯性的甲状腺肿大疾病呢，大多都是身体缺碘、碘过量有着很大的直接关系，因此来说想要预防甲状腺肿大疾病的发生，那就要好好的调理饮食才行，平时饮食中要严格控制碘的摄入量才行，不能大量摄入，但是也要摄入充足才好.避免引起甲状腺部位的病变，如果是碘摄入不足，就可以多吃一些海带、紫菜、发菜、海参、干贝、龙虾等海产品.

　　2.不过多吃一些具有消结散肿作用的食物也能有效的预防甲状腺肿大的发生，像菱、油菜、齐菜、猕猴桃等都有消肿的作用呢.还有增强免疫力的食物也是不可缺少的，多吃香菇、蘑菇、木耳、核桃、薏米、红枣、山药和新鲜水果等食物.平时因为缺碘的原因引起的甲状腺结节性的肿大的患者呢，要多摄入碘丰富的食物.但是沿海地区的人们要严格的控制碘的摄入才行.

　　3.虽然在饮食上调理可以在一定程度上预防甲状腺肿大的发生，但是不良的生活习惯同样也是能加重甲状腺肿大的症状的.因此平时生活环境一定要好，不能长期生活在急燥、烦闷、压力大的环境中.一定要保持愉快的心情、乐观的生活态度才行，这样做同样也会明显的减少甲状腺疾病的发生.

　　从上面的预防措施中也可以了解到，一般想要预防单纯性甲状腺肿大的发生呢，要从生活和饮食两个方面来调节，平时一定要让自己过得快乐才行，避免长期处在激动、压抑的环境中，饮食上也要注意控制好含碘食物的摄入量才行，缺乏的就多摄入一些，充足的要严格控制摄入量才好，平时要戒烟戒酒，不能吃辛辣刺激性强的食物，连葱、花椒、辣椒、桂皮等调味品都要严格控制摄入才行.同时为了预防甲状腺疾病的发生，还是尽量的避免摄入肥腻、油煎食物才行.

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