游戏玩家 完全健康攻略游戏玩家 完全健康攻略游戏玩家 完全健康攻略
编者按:  玩游戏总是让人心情愉快,不过玩得尽兴时,一些不良习惯却在深深伤害着玩家的身心。长时间保持不正确坐姿、过近视距、目不转睛……使我们的身体出现各类健康问题。其实健康只要从点滴做起,一个小小的改变就能给玩家的健康带来相当大的改观。39健康玩网为广大辛苦战斗在第一线的玩家们整理出多种可能出现健康问题及预防保养措施。想要健康玩游戏,Follow me!
你在玩游戏还是被游戏玩

玩游戏还是被游戏“玩”

  当你废寝忘食、省钱买点卡、为明天该如何做任务刷副本而失眠,当你连续8个小时厮杀到眼花手抖腿软时,你在被游戏“玩”……[详情]

健康战争War of Health 你还能玩多久?
1头晕、手麻、肩膀麻——Key:颈椎病
  游戏玩家常常有这样的感觉,长时间、聚精会神得坐在电脑面前玩游戏后,会感到头晕眼花、手指麻木、手臂肩膀麻木……其实这是长期保持坐姿,颈椎压迫颈部血管,使脑部和上肢部的供血不足……[详情]
2眼干、眼花——Key:电脑终端综合征
  长时间盯着不停闪烁的荧光屏,眼睛一下不眨……玩家们碰到游戏精彩之处总会这样聚精会神,可是眨眼是正常生理现象,保护眼睛的措施,眨眼减少了,眼干是自然的,还会伴随视疲劳等病症……[详情]
3鼠标手——Key:腕管综合征
  坐姿不正确,手臂长期保持一个姿势不动,而且还要不定的猛点鼠标,会给手腕部带来很大的压力负担,时间一长,构成手腕的“腕管结构”开始不堪重负,于是出现手指麻木、手掌肌肉酸痛……[详情]
4精神疲惫——Key:失眠
  疯狂游戏玩家往往都有通宵游戏,白天睡觉的经验。通宵极易扰乱人体作息生物钟。正常人体白天劳作体温上升,夜晚睡眠体温下降,这样正常的温差才能出现高质量的深度睡眠,生物钟大乱后,深度睡眠自然减少了……[详情]
5长期情绪低落,沉默寡言——Key:抑郁
  玩游戏为了娱乐,如果在游戏逃避现实迷失自我,或因游戏装备被盗账号被封等原因而出现极度悲伤、自责、焦虑,疲劳感,不想说话……这种状态超过2个礼拜,就要注意是否有轻度的抑郁了……[详情]
6憋尿——Key:尿道炎 前列腺炎
  “玩到尽兴处,杀到眼红时,上厕所就太浪费时间了”游戏一族们常有这样的经历。可是你能忍,膀胱不能忍,对男人来说,前列腺更不能忍。为了一时游戏快感而使劲憋住,憋出病来了就不值了……[详情]
7猝死——Key:肺栓塞脑血栓
  玩电脑过程中出猝死的原因,主要是因为长期坐姿不动,身体血流变缓,容易在血管里出现血栓,血栓随着血液移动到肺脏、脑部、心脏、肝脏等重要器官里发生堵塞,而出现猝死……[详情]
8胃口差、肚痛——Key:慢性胃炎消化性溃疡
  玩电脑玩到废寝忘食是常有的事,不过长此以往胃就受不了了。到点了没有食物消化,胃就会消化自身的黏膜,胃炎胃溃疡就是这样产生的。所以到饭点了先好好吃顿饭,有什么比吃饭还来的重要呢……[详情]
游戏玩家健康攻略要点

【优化装备】调整显示器键盘 让游戏更轻松

玩游戏最重要的装备,当然是电脑啦。在整天呆在电脑前游戏之后,很多人在晚上会感觉不是这儿疼就是那儿痛,或引发一些疾病。其实……[详情]

【战斗场所】选择舒适的游戏环境

玩游戏也有讲究,不是随便找个网吧,找台电脑坐下就玩,那对自己也太不负责任了。想要玩游戏玩得舒服,就要对自己“狠一点”,选个舒适的环境……[详情]

【战斗姿势】姿势正确 长期用电脑也不累

人们在显示器前待的时间越来越长,使用电脑时如果选择一个舒适的姿势,可以帮助您更有效地过关斩将,并且不会产生身体上的不适……[详情]

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返回疾病首页编辑:刘振龙 监制:赵慧杰
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