2005年,世界胃肠病学组织(WGO)将每年的5月29日定为世界肠道健康日。时间来到今年,也就是2019年5月29日,我们迎来了第15个世界肠道健康日。肠道被称为是人体最大的免疫和排毒器官,对健康有着举足轻重的影响。
食物经过小肠内胰液、胆汁和小肠液的化学性消化及小肠运动的机械性消化后,基本上完成了消化工程。
肠道是食物消化吸收的主要场所,也是我们进行营养吸收的重要器官。
肠道还是人体最大的免疫器官,肩负排毒重任。如果肠胃出了问题,则带来多种疾病。
肠道传染病是经消化道传播的疾病。在夏季流行面广,发病率高,危害身体健康。
如便秘、腹泻、排便恶臭、口臭、口腔溃疡、皮肤粗糙、皮肤暗沉、色斑、痘痘、痔疮、肚腩、肥胖、三高、肠胃炎、胃溃疡、肠道疾病。
体臭、口臭、皮肤晦暗、皮肤过敏、发疹及色素斑等等问题也随之而来。
结肠内的毒素大量堆积也会造成腹部赘肉显现、体重增加。长期体内不间断的恶性循环,久而久之就会导致致癌物在体内累积,引发各种癌症。
人的肠道内寄居着种类繁多的微生物,这些微生物就是肠道菌群。在众多人体微生物中,肠道菌群最多、最重要。肠道菌群正常与否,与人体的健康程度息息相关。科学家们根据菌群在肠道内的不同生理功能将其分为有益菌、中性菌和有害菌3类。
一旦机体内外环境发生改变,正常菌群比例被破坏,有害菌和中性菌增多,有益菌减少,便会引起菌群失调肠道菌群失调的主要原因有饮食、年龄的增长、抗生素的使用等。
肠道疾病(比如克罗恩病、溃疡性结肠炎、肠易激综合征、便秘、腹泻、胀气、消化不良等)、代谢综合症(高血脂、高血压、肥胖、糖尿病)、免疫力低下、心脏病、营养不良、过敏、哮喘、癌症和精神疾病。
肠道微生态平衡对于人体机体健康至关重要。一方面,我们生活中要时刻关注肠道健康,避免疾病侵袭。另一方面,通过适当的饮食调整及益生菌、益生元的补充,我们可以在一定程度上调节肠道菌群组成,为肠道健康保驾护航。