地铁、公交车上,10个人就有8个在读书看报或者玩游戏;回到办公室,电脑一开,忙碌的工作让人眼睛都不眨;下班回家,电视、电脑一开,不到睡觉绝对不关上电源……长期这样的工作和生活状态,让双眼疲惫不堪,越来越多的人出现了视力模糊、头晕等症状,中山大学眼科中心林小铭主任指出,这些都是视疲劳惹的祸!虽然视疲劳是小疾病却是大麻烦,因为一般由其他疾病引起,在此,专家详解消除和缓解视疲劳妙方。

职场人士容易患视觉疲劳
职场人士常对电脑 容易得视疲劳

视觉疲劳已经成为一个司空见惯的问题。很多年轻人都会发现自己就有视觉疲劳,因为每天总是过度的使用电脑,给眼睛造成了极大的伤害。这些都是形成视觉疲劳的原因... [详细]

视疲劳自测

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linxiao:怎么算是视觉疲劳?要怎么做才能缓解?

郁芳:自行用点药水可以缓解么?不治疗的话有啥后果?

默默:视疲劳有哪些症状,怎么搞才会得上视疲劳,一直这么疲劳下去会有什么后果。

大师:我每天都想睡觉,是不是就是得了视疲劳[我有话说]

视疲劳由哪些疾病引起

许多人产生视疲劳后,习惯性的滴点眼药或使用眼贴,可以暂时让眼睛“舒服”一下,但是,这样能从根本上解决问题吗?为此,39健康网编辑咨询了中山大学眼科中心林小铭主任,他告诉我们:视疲劳并不是一种单纯疾病,也有可能是其他疾病引起,所以,对于以下能够引起视疲劳的六种疾病,大家应提高警惕。如果是其他疾病引起的视疲劳,最好及时进行相关治疗!

缓解视疲劳食疗方

预防视疲劳:帮助“眼睛”做运动

眼珠运动法:

头向上下左右旋转时,眼珠也跟着一起移动。

眨眼法:

头向后仰并不停的眨眼,使血液畅通。眼睛轻微疲劳时,只要做2~3次眨眼运动即可。

热冷敷交替法:

一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水,另一条毛巾浸加了冰块的冷水,先把热毛巾放在眼睛上约五分钟,然后再放冷毛巾五分钟。

眼睛体操:

中指指向眼窝和鼻梁间,手掌盖脸来回摩擦五分钟。然后脖子各项左右慢慢移动,接着闭上双眼,握拳轻敲后颈部十下。

看远看近法:

看远方三分钟,再看手掌1~2分钟,然后再看远方。这样远近交换几次,可以有效消除眼睛疲劳。

按摩法:

眼睛闭上,两手食指沿着鼻梁、鼻翼的两侧,上下来回搓揉。并且食指用力压鼻翼两侧凹陷处。

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