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问医生

如何防止蛋白尿,日常保健是关键

2017-07-02
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  蛋白尿是比较常见的疾病,肾脏作为人体的排毒器官,一旦出现了问题,不但会影响人们的身体健康,还会导致肾脏出现严重损伤,直接的表现就是而身体虚弱,经常会感觉疲乏,无论做什么事情都感觉特别累,而且身体也会出现很多并发症,所以,平时无论是男性还是女性,都要注意保护好自己的肾脏,一旦肾脏出现了问题,及时去正规医院进行检查,并根据实际病情对症治疗。

  很多疾病在发病之后都会多少有一些症状的,比如肾脏是否健康,可以通过看早上尿的颜色、气味、状态辨别。很多人都会在早上睡醒之后憋一泡尿,起床后的尿可千万不能忽视,肾脏好不好是可以从尿中看出来的,这并不是耸人听闻。可以从这尿中看出饮食是不是特别正常,还可以看出饮水量的多少,当然,最直接的就是可以反映人的身体健康状况。

  正常人的尿液一般情况下都是淡黄色,如果喝水量比较多,尿液的颜色还会更浅一些,但是如果平时喝水喝的少,尿液相对来说颜色就会深一些,绝大多数都呈深黄色。一般情况下,正常人的尿液含量大约是在150-300毫升,但是由于天气过热,出汗较多,尿液量会相对减少,而且颜色也比较深,但是如果在冬季,喝水又特别多时,尿液量相对来说也非常多,尿液的颜色会变淡。

要想肾脏持续健康,生活中就要学会保护肾脏的方法,大体上分为两个步骤,首先,尽量和煮开后的清水,少喝碳酸饮料浓茶,更不要饮酒,可以减轻肾脏的负担,而且尿液的颜色也会比较大,排尿的时候也不会有气味泡泡;其次,平时要注意睡眠,千万不要熬夜,在饮食上还要多注意清淡,要做到少盐,少糖,要少吃辛辣刺激性食物,过于油腻的食物和油炸食物也少吃,可以多吃一些新鲜蔬菜和水果,以及黑色的食物,对肾脏有很好的保护作用。

如果您还需要了解其他肾病问题请拨打我们的服务热线010—7,或登录我们的官方网站.yumei999进行咨询,我们将帮您免费预约专家一对一指导。

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