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高血压肾病常识

2017-07-12
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核心提示: 高血压肾病的发病年龄多在40~50 岁以上,高血压病史5~10年以上的患者中,换上高血压好、肾病的患者可谓是雪上加霜,会给家人及生活带来更沉重的痛苦。所以高血压肾病患者请勿忘事项行为保健:

  高血压肾病的发病年龄多在40~50 岁以上,高血压病史5~10年以上的患者中,换上高血压好、肾病的患者可谓是雪上加霜,会给家人及生活带来更沉重的痛苦。所以高血压肾病患者请勿忘事项行为保健:

  1、高血压肾病患者不宜长时间伏案疾书,因为这样会使大脑过于紧张,极易诱发血压升高。

  2、起床宜缓慢,早晨醒后不应立即下床,先仰卧片刻,活动一下头颈部和上肢,以适应起床时的体位变化

  3、切忌屏气用力排便,否则有引发脑出血的危险。大便时蹲位易疲劳,坐便最适宜。

  4、早餐宜清淡,如1杯牛奶或豆浆、1个鸡蛋、1片面包。

  5、晚餐宜少,以七成饱为宜,不要只吃干饭,应配些汤类或粥类。

  6、坚持晨练,量力而行,适可而止,不宜剧烈活动。轻度的活动,有利于缓解动脉的紧张。

  7、温水洗澡,过热、过凉的水都会刺激皮肤的感觉器官,引起血管舒缩,从而影响血压。用40℃左右的温水洗澡、洗脸、漱口。

  8、中午小睡,午餐后稍活动,然后小睡一会儿,以半小时至1小时为宜。

  9、不要去挤公共汽车,步行也好,骑自行车也好,以宽松的环境为宜。

  10、少盐、少油,不应只求“味道好”而随心所欲,大饱口福。

  这是些日常生活的小常识,希望患者注意,务必做到这样对自身的危害才能降到最小。

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