孩子玩手机上瘾有哪些好的对策
时间:2021-11-06 11:01:55 作者:济南远大中医脑康医院
目前来说,电子产品的普及、看手机成瘾等问题,已经逐渐成为社会大众普遍认知的一种现象。孩子玩手机上瘾,家长可以通过制止、转移注意力、培养专注力、药物治疗等方式,来帮助孩子戒掉玩手机上瘾的问题。
1、制止:由于手机游戏里面的电磁波会对身体产生一定的影响,使人的精力大大下降。因此家长可以通过制止游戏,或者是不让孩子玩手机,来减轻孩子玩手机上瘾的情况;
2、转移注意力:家长可以将孩子的注意力转移到其他的事情上,比如学习、运动等。在做其他事情的时候,可以让孩子做自己感兴趣的事情,比如听音乐、看电影、看书等,通过参加社会活动,让孩子的兴趣爱好得到转移,减少玩手机上瘾的情况;
3、培养专注力:家长可以在日常生活中,通过培养专注力的方式来帮助戒除玩手机上瘾。在游戏中可以让孩子关注自己的时间,并根据时间来收获和放松,在做到专注力之后,就可以逐渐改善玩手机上瘾的问题;
4、药物治疗:如果孩子通过上述方式无法改善玩手机上瘾的情况,建议家长带孩子及时就诊,在医生指导下采用药物的方式进行控制,如使用盐酸托莫西汀胶囊、盐酸哌甲酯缓释片等。
孩子玩手机上瘾,在戒除这个瘾时,家长应该有耐心和包容,要告诉孩子,玩手机对他们的身体和心理健康有害,而且通过游戏可以改善孩子的情绪,此外通过参加活动还可以提高孩子的专注力,同时提高孩子的自控力,从而减少上瘾行为发生的概率。
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