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青少年进行网络游戏成瘾不是一个新鲜话题，互联网技术普及以来的二十年，因无数少年深受其害被视为一种精神鸦片。我们经常看到青少年沉迷于网络游戏，荒废学业，挥霍金钱，导致精神失常，甚至走上犯罪、自杀等消极的道路。

网瘾危害如此之重有目共睹，且网瘾低龄化发展问题研究日趋严重，家长们务必要因素引起足够充分重视，未雨绸缪或亡羊补牢，万万不能让自己孩子能够走上不归路。

预防和处理青少年网络成瘾问题并不复杂，但需要用心把握。青少年进行网络成瘾的问题我们需要通过提高整个社会家庭的角度去干预，因此对于家长也需要有充分的准备，足够多的动机与做出改变的信念。以平静和宽容的心态对待孩子。这时，家长我们可以通过采取以下系列措施来做出自己努力：

01正确认识网瘾，让孩子学会合理使用网络

家长工作需要对正常的网络进行游戏与网络教育游戏成瘾之间的区别有良好的理解我们认识，毕竟适量的游戏是一个很好的休闲文化娱乐生活方式，玩游戏与有网瘾之间不应该画上等号。

是确保你对网络成瘾及相关概念有一个完整和正确的理解，从而更好地了解你的孩子面临的风险，正确地理解和治疗孩子的网络行为，同时培养孩子的自我管理能力和自我控制能力，让孩子合理地使用网络。

02给孩子一个温馨的家庭环境

一个家庭的健全和温馨程度会对自己孩子的成长环境造成很大的影响，父母要给孩子发展营造出了一个快乐、轻松、温馨洽的家庭教育氛围，这对孩子的健康成长很重要。

大多数有网瘾的青少年都有一个不和谐的家庭氛围。有些家庭对管教孩子没有同样的想法，这让他们的孩子很困惑。有些父母整天忙于工作和生意，他们的孩子无人陪伴，家庭氛围缺乏，孩子得不到父母和长辈应有的爱，因此在游戏中寻求暂时的安慰。一些家庭夫妻之间经常发生冲突吵架，孩子很受伤害。

为了让孩子健康成长，我们需要有一个健康和谐的家庭环境，我们父母需要改变自己，给孩子足够的关爱，让他感受到来自家庭的温暖。

03有效沟通，真实关注

网络游戏成瘾的孩子大多是与父母之间缺乏有效沟通和交流的孩子，父母完全不了解一个孩子的心理和行为，只想用我们自己的理念、方式方法去管教孩子，结果与分析孩子的心里距离问题越来越远了，越来越不懂孩子，孩子也越来越反叛，网络信息成瘾也就可以更大了，发展到了不可收拾的地步。

因此，在日常生活中，父母需要密切关注孩子的发展，与孩子沟通，消除他们的疑虑，放下他们的命令，放下他们的担忧，把自己当作孩子的听众和伙伴，在孩子长大后找出他们的问题所在。

当发现自己子女有不良的行为方式表现，应及时有效进行管理沟通，并予以引导及纠正，使他们可以主动意识到危害所在。

04以身作则，树立良好的榜

如果父母把空闲时间花在手机或便笺本上，随着时间的推移，孩子们学会了只对电子产品感兴趣，为了自己的娱乐需要而使用互联网，而对其他任何东西都不感兴趣。

所以，在控制自己孩子进行上网学习时间的问题上，家长要以身作则。首先，家长应该作为导师和监督者参与孩子计划的制定和实施，引导和鼓励孩子;其次，我们应该树立榜样。在非工作时间，家长应减少上网次数，多陪陪孩子，增加亲子互动时间。

05合理安排孩子上网时间，规范作息

在这个数据时代里我们不可能完全切断孩子们玩手机和玩游戏时间，需要给自己孩子进行一定的空间玩游戏和玩手机，但需要双方达成合作协议，家长能够更加科学技术合理地安排好孩子上网的时间和内容，尤其要约法三章：

一是控制上网时间。每周2-3次，每次上网时间不超过2小时，连续操作1小时应休息15分钟，特别是晚上上网时间不能太长，按时睡觉。

二、是限制上网学习内容。每次进行上网前，一定先明确自己上网的任务和目标，把要完成的具体工作任务和内容列在纸上，不迷恋网上通过游戏，坚决不上黄色信息网站。

三、准时下网。在上网之前，根据上网任务的限制，时间到了，马上下网，不要找任何借口，不要原谅，不要宽容。

06发展孩子健康有益的兴趣爱好

当某种社会行为已经成为一个惯性的时候，戒除是很难的，很容易复发，特别是网瘾这种教学行为。即使在“戒除网瘾”时期，个人情感需求仍未结束，容易受到网络的诱惑，网瘾行为复发。

此时，需要用我们一种新的行为和习惯来替代老习惯所产生的满足感。因此，家长要注意培养新的爱好，让孩子参加一些实践活动，做一些有趣的事情。用对孩子进行有益的兴趣爱好来代替上网行为习惯，冲破网瘾的诱惑。

07鼓励孩子与同伴建立良好的人际关系

人际关系将使年轻人寻求互联网的支持，而网络成瘾不能解决现实生活中的问题。鼓励孩子进行积极参加社会各项经济活动，多和同学、朋友交流，通过分析现实生活中的正常人际沟通交流可以获得积极的心理支持，这样一个孩子在遇到一些困难会寻找同伴的帮助，内心苦闷也会找同伴寻求慰藉，而不是在虚拟的网络信息空间中排遣孤独与寂寞。

08不要期望立即获得效果

网瘾是一个长期的问题，不能在短时间内控制。如果你的孩子并没有马上感觉好起来，那就不要气馁。你需要有足够的耐心和时间。

09寻求专业帮助

如果家长可以采取的策略无效，或发现自己孩子发展同时伴有其它严重影响心理健康问题并发症的时候，需要带孩子去看专业的心理咨询师或是选择一个具有正规资质的戒瘾医院寻求成瘾医学技术专业管理人员的帮助，尽快对孩子学习进行风险评估，必要时就可以尽早开始治疗或咨询。

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