帮助孩子戒网瘾，可通过营造良好睡眠环境、树立正确价值观以及树立良好榜样、转移注意力等方法。网瘾主要表现为对网络游戏产生强烈兴趣，无法自拔，需及时进行调整。

1、营造良好睡眠环境：网瘾通常与睡眠不足有关，可为孩子营造良好的睡眠环境，如保持室内温度湿度适宜、室内空气流通，有助于调整孩子的睡眠状态，促进孩子的精神状态恢复，对于戒除网瘾有一定帮助;

2、树立正确价值观：家长要多与孩子进行沟通和交流，了解孩子的想法和意见，明确是否要对这件事情负责，避免责骂、批评孩子，帮助孩子树立正确价值观，认识到控制自己行为和情绪的重要性，有助于避免孩子出现更多的网络瘾，帮助孩子戒网瘾;

3、树立良好榜样：家长要为孩子树立良好榜样，要以身作则，面对挫折和困难时要积极应对，帮助孩子及时宣泄不良情绪，控制网络游戏的时间，有助于帮助孩子戒网瘾;

4、转移注意力：在日常生活中，可让孩子适当参加游戏以及运动，如下棋、绘画等，可增加孩子的兴趣爱好，避免网络游戏的时间过长，帮助孩子戒除网瘾。

此外，如果孩子网络瘾的症状比较严重，在上述行为无法自行控制时，建议家长及时带孩子到医院就诊，可在医生的指导下帮助孩子通过服用药物的方式戒除网瘾，如遵医嘱使用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗。

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