在平时应该做好防晒措施，并且坚持使用药物、食物、运动等方法护理白癜风。白癜风是一种常见的后天性色素脱失性皮肤黏膜疾病，临床表现为白斑或白发，可发生于人体的各个部位，严重时可影响容貌美观。

1、做好防晒：在日常生活中要注意减少紫外线对皮肤的照射，因为长时间的紫外线照射很容易导致皮肤下的黑色素颗粒生成增多，从而会导致白癜风的症状加重;

2、坚持用药：可遵医嘱使用丙酸氟替卡松软膏、卤米松乳膏、丁酸氢化可的松乳膏、糠酸莫米松乳膏等药物控制疾病进展，促进黑色素细胞的恢复，减少白斑扩散。也可遵医嘱使用补骨脂酊、驱白巴布期片等中成药物，对于白癜风也有一定的治疗作用;

3、食物：在患病期间要注意保持清淡饮食，避免食用辛辣刺激的食物，如辣椒、生蒜等。建议适当多吃富含维生素C、维生素E的新鲜水果、蔬菜，如猕猴桃、苹果、小白菜、西红柿等，对病情恢复也有一定的好处;

4、运动：适当进行运动，如慢跑、瑜伽、打羽毛球等，有助于增强自身体质。身体免疫力提高有助于减少疾病的侵袭，促进疾病恢复。

此外，患者在平时还要保持心情舒畅，避免过度焦虑、紧张。建议居住环境空气流通，有利于病情恢复。

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