对于青少年预防白癜风，应在生活中养成良好的生活习惯，如规律作息、避免暴晒、饮食均衡、适当运动等。另外，还要注意保持心情舒畅，避免精神过度紧张，有助于预防白癜风。

1、规律作息：早睡早起，如果有熬夜现象，会导致内分泌失调，身体免疫力会下降，可能会增加白癜风的发病几率。建议青少年避免熬夜，应做到早睡早起、规律作息;

2、避免暴晒：长时间的日光照射也是诱发或者加重白癜风的原因之一，过度暴晒会损伤皮肤屏障，不利于黑色素合成，从而诱发或加重白癜风;

3、饮食均衡：青少年平时要注意饮食均衡，可以多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，也可以多吃富含维生素C的蔬菜和水果，如芹菜、橙子等，尽量避免吃辛辣刺激性食物，如辣椒、火锅等，以免影响黑色素合成;

4、适当运动：平时要加强体育锻炼，比如跑步、跳绳等，有助于增强体质，促进机体新陈代谢，从而提高机体免疫力，有助于预防白癜风;

5、心情舒畅：如果长期处于焦虑、抑郁、烦躁等不良情绪中，可能会导致免疫力下降，从而诱发或加重白癜风。建议青少年适当放松心情，多与家人、朋友进行沟通，有助于预防白癜风。

此外，如果家中有白癜风患者，尽量避免和患者接触，以免造成传染。另外，建议青少年去正规医院接受光疗、脱色治疗等治疗，有助于缓解病情。

【申明：本文由第三方发布，内容不代表本网站的观点和立场。请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的，请发邮件至tousu#mail.39.net；我们将会定期收集意见并促进解决。】