白癜风人群适合春捂秋冻吗,济南治白癜风医院

时间:2021-04-09 11:19:58 作者:济南中医白癜风医院

  白癜风人群适合春捂秋冻吗,济南治白癜风医院?进入到了春季,是容易出现“倒春寒”的时期了,因为这个时期的降雨会引起气温的骤然下降,对老年人和小孩的身体健康威胁较大,老年人的血压会明显升高,容易诱发心脏病、心肌梗塞等;小孩则容易因气温的改变而引起呼吸系统疾病,导致感冒和发烧。春季昼夜温差大,白癜风人群适合春捂秋冻吗,济南治白癜风医院?下面和济南中医白癜风医院一起来了解下吧!

  一、春捂有讲究

  对于很多人来说,在预防倒春寒的时候首先想到的就是春捂了,但是春捂也要捂的“捂”要恰到好处,否则反而不利健康。春捂主要的意思是,初春时节气温如果升幅不大就尽量少脱衣。比如日高气温超过22℃的时候,不要急着只穿单衣,但也不能被厚厚的棉衣一直捂着,以防捂过头使人上火、血压升高。

  二、春捂的原则

  一般日平均气温在10℃以下就需要捂,得知冷空气即将到来,就提前一两天先增添衣物捂起来。具体的春捂原则是注意“下厚上薄”,捂的重点在于背、腹、足底。背部保暖可预防寒气损伤“阳脉之海”——督脉,减少感冒几率;腹部保暖是有助于预防消化不良和寒性腹泻。

  三、注意脚部保暖

  老百姓们有句保健俗语叫“寒从脚下起”,脚下神经末梢丰富、敏感,春捂要使足部保暖才能使身体真正地暖和起来。

  四、春季锻炼不宜过早

  因为早上气温低、雾气重、粉尘多,体质差的老年白癜风患者在下午气温回暖后锻炼。运动项目选择上,选择运动量不大的运动方式,如太极、慢跑、爬山、漫步等。一旦长期过度疲劳工作,或者长期熬夜者,适度休息,加强自我情绪调节。

  五、注意饮食

  白癜风人群适合春捂秋冻吗,济南治白癜风医院?春季是过敏高发期,患者朋友应尽量避免食用海鱼、海虾、河蟹等易过敏的食物,进食一些清淡而富营养的食物,多吃新鲜蔬菜和富含维生素的食物,不吃或少吃油腻食物、甜食品或甜饮料等。

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