神经衰弱是临床常见病、多发病,好发于女性,其发病与情志失调有关。由于生活、工作及社会压力等原因,使精神长期过度紧张,大脑皮层的兴奋和抑制过程发生功能失调,精神活动能力受精神活动能力受影响,其主要临床表现为失眠、神疲、头痛、烦急、多疑等症状。
因此,治疗神经衰弱,最重要的一条就是要讲究劳逸结合。参加跑步、做操、打球和游泳等体育活动,对神经系统有着良好的调节作用,能促进神经系统兴奋和抑制的良性转换,可使患者的神经衰弱症状得到减轻或者消失,从而使脑子反应灵活,思考问题敏捷、提高工作效率。
体育活动具有锻炼和增加神经系统功能的作用。神经衰弱者参加体育锻炼,除应按照量力、渐进、全面和持之以恒等基本要求外,应格外注意的事项有:首先,要根据个人的身体情况、锻炼水平、病情的轻重,严格掌握运动负荷,一般以中等为宜。锻炼中间要安排适当的休息,切不可凭一时热情,练得过久、过量、过猛。锻炼后感到精神振奋、睡眠改善,就能日见其效。其次,要选择好锻炼的时间和地点。最好在早晨或傍晚前,到空气新鲜、环境清静的树丛河沿处进行。不宜在睡前活动,以免过度兴奋,妨碍睡眠。再次,锻炼后要做些轻微的整理活动。如按摩、洗脚等,以促进身心的平和与安宁。
(实习编辑:古茜文)
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擅长领域:抑郁症、焦虑症、强迫症、儿童青少年精神心理障碍、睡眠障碍、躁狂症、双相情感障碍、精神分裂等精神心理疾病的诊治、早期干预和药物治疗和心理治疗,以及婚姻家庭情感类咨询。一直从事临床、教学及科研工作,并积极参与省级、市级科研课题,发表论文数篇。曾被评为中山医科大学、广州医学院年度优秀教师,具有较丰富的专业知识和临床经验。
擅长领域:世代掌握蒙医传统内疗法(泻药排毒为主),主治各种肾病、肾性内分泌失调;急慢性胰腺炎、慢性胃炎、肠梗阻、肠炎、便秘症、急慢性阑尾炎、胆囊炎、脂肪肝、肝硬化腹水、黄疸型肝炎等消化系统性疾病;忧郁症、失眠症、心脏刺痛症等神经衰弱引起的疾病;丹毒、带状疱疹等热性皮肤病;阳痿、早泄、前列腺疾病等男性病;粘性刺痛、骨质疏松症、头痛及眩晕症等常见病、疑难病症。
擅长领域:情绪障碍,青少年心理问题分析,考前焦虑问题咨询,职业生涯规划、婚恋家庭人际关系进行心理指导和行为训练。 1. 情绪管理:焦虑、情绪低落、恐惧、强迫、失眠等 2.青少年心理问题:青春期身心发展的不平衡,青年独立性和依赖性的矛盾等问题咨询; 3.考前焦虑,青少年对考试紧张恐惧; 4.婚恋家庭人际关系:夫妻、两代、祖孙等家庭关系,情感问题的分析与调整,人际关系等,婚姻分析,婚姻关系的调适与咨询; 5.职业生涯规划,择业、失业与再就业,成就动机与自我实现性问题的咨询