“我自己测过体温,其实体温并不高,但为什么我老觉得自己在发烧呢?”经常有来访者这样咨询我。最近两个月来,咨询中心所接到的电话咨询中,有关流感的咨询案例明显增多。
统计表明,其中至少有三分之二的人是可以明确没有罹患流感的迹象,只是出现了一些身体上的不舒服,这是因为大家过度紧张、焦虑而给自己制造了“心理感冒”。
因为接近年底,很多企业开始面临一系列绩效评估,工作强度加大,令员工身心俱疲。而较高的心理压力以及过度劳累、睡眠不足等都会让人们身体产生不适,如低热、头痛、乏力等。
此时,最重要的是学会忙在手中,闲在心上,也就说要放松心情,少些焦虑和紧张,保证充足休息,让身心都放松。
(实习编辑:古茜文)
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擅长领域:治疗各种神经症:包括抑郁症、焦虑症、强迫症、恐怖症、疑病症及顽固性失眠、头痛、植物神经功能紊乱、更年期综合征、心理障碍等;各种心身...
擅长领域:抑郁症、焦虑症、恐怖症、疑病症、躁狂症、分裂症、植物神经功能紊乱综合症和老年、儿童精神障碍的诊断与治疗;心理咨询与心理治疗
擅长领域:(1)精神分裂症、躁狂抑郁症等各种重型精神疾病。(2)强迫症、焦虑症、疑病症、失眠症、贪食症、厌食症等神经症。(3)脑器质性精神障碍:癫痫、帕金森病、脑血管(瘤)畸型、脑出血、脑外伤、脑肿瘤、脑炎等疾病所致的精神障碍。(4)青少年心理健康和心理卫生。