鱼油可预防精神障碍

　　精神障碍包括哪些疾病类型？精神障碍都包括哪些疾病类型？怎么样才能较好地预防精神障碍？带着这些问题，本文将做详细分析，并介绍目前学术界关于预防青少年精神障碍的最新研究成果。

　　精神障碍包括哪些疾病类型？

　　精神障碍是许多心理障碍或精神疾病的统称，它所包括的范围很广，也由此有人统计全国患上精神障碍的人数非常惊人。精神障碍所包括的疾病类型主要有：神经症、精神分裂症、心境障碍、人格障碍、癔症。

　　神经症又称神经官能症，是一组非精神病性功能性障碍，包括抑郁症、强迫症、焦虑症、恐惧症、神经衰弱等；精神分裂症是一种病因未明的常见精神疾病，具有感知、思维、情感、意志和行为等多方面的障碍，以精神活动的不协调或脱离现实为特征。通常意识清晰，智能多完好，可出现某些认知功能损害；心境障碍是以明显而持久的心境高涨或心境低落为主的一组精神障碍。伴有相应的认知和行为改变，严重者可有幻觉、妄想等精神病性症状；人格障碍是指人格特征明显偏离正常，形成了一贯的反映个人生活风格和人际关系的异常行为模式；癔症又称歇斯底里，是一种没有器质性病变，以解离（精神）症状和转换（躯体）症状为主的精神障碍。

　　鱼油化学信使可防青少年精神障碍

　　目前有的青少年因学习压力可能会引起心理紧张、精神障碍甚至精神分裂症。用安定类抗精神病药物预防这类精神障碍往往带来体重增加、性功能障碍等副作用。2010年2月刊美国《普通精神病杂志》发表阿敏格博士研究表明，有精神病发生高风险的青少年服用12周鱼油丸可以至少一年内降低其发生风险，而且鱼油丸没有严重的副作用。

　　来自奥地利维也纳大学青少年精神科的阿敏格博士等，对81名平均16岁处于精神病边缘青少年进行随机双盲、安慰剂对照的临床试验，鱼油组每天服用ω-3脂肪酸1。2克，对照组每天服用安慰剂共12周，并随访40周，结果精神障碍发生率：鱼油组4.9%明显低于对照组27.5%；与对照组比较，鱼油组可明显减少阳性症状、阴性症状和一般症状的发生以及大脑功能的改进；两组不良反应发生率没有差异。

　　阿敏格博士指出，脂肪酸是大脑中互动的化学信使，精神分裂症患者脂肪酸处理有缺陷，其ω-3脂肪酸水平往往偏低，而ω-3脂肪酸能保护脑细胞免受氧化损伤。鱼油的主要功效成分就是ω-3脂肪酸，鱼油预防青少年精神障碍发生的效果与抗精神病药物相同，而且没有严重的副作用。专家认为这一最新研究是随机双盲、安慰剂对照的临床试验，结果可靠，值得推荐。鱼油可以降低血脂、减缓动脉粥样硬化，而且能改善大脑机能、提高智力，甚至可以减轻抑郁症，防止青少年精神障碍发生。

　　除了服用鱼油，预防心理障碍还应从提高心理素质、多参加集体活动、干预付出、直面困难等多方面做起。

（实习编辑：古茜文）

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