焦虑症的典型症状有哪些

　　焦虑症，从字面上看可以简单理解为伴有焦虑情绪的疾病。但是，焦虑情绪只是焦虑症的表现形式之一，事实上焦虑症典型症状还有很多。下面就由专家为您具体介绍一下焦虑症典型症状，希望您在加强认识的同时，可以尽早寻求有效的方法对其进行预防。

　　案例：

　　34岁的朱女士对邻居的一切声响都特别敏感。丈夫说：“她不能容忍楼上的邻居换鞋或走路的声音。”丈夫说，其实楼上的走路声并不是很大，可只要出声，朱女士就会焦躁不安，而且还会跟着声源走动。“有几次，楼上的人三更半夜才回家，我妻子听到拖鞋声，就再也睡不着了，还发了通脾气。”

　　症状分析：

　　从朱女士的情况可以诊断出，她患上了精神性焦虑。

　　精神性焦虑是焦虑症的核心症状，除了上述案例中提到的情况外，对电视、广播、门铃、光线都特别敏感同样也存在精神性焦虑的问题。这类患者经常感到担忧、紧张、焦躁不安和害怕，他们的情绪易激惹、注意力难以集中。由于注意力不能集中，这些患者往往还存在着记忆困难以及记忆力减退的现象。此时，患者体验的痛苦情绪与环境极不相称，或者表现为没有明确对象的恐惧、没有特定内容的担心，或者经常表现出伤感情绪，如流泪等。

　　精神焦虑症的病因及治疗

　　研究人员证实，精神性焦虑除了与遗传原因相关外，与心理因素也同样存在着明确的联系。而现实生活中的挫折，抑或难题，是主要的诱因之一。生活中积累的知识和经验制约着人的认识，并影响着人对事物的态度。认知心理学认为，人们对事物的判断和评估，是导致情绪变化的直接原因。当生活出现难题或处境不顺时，有些人就会过于紧张，并且总把目光紧盯在同一件事上，因此也就成了精神性焦虑的危险人群。

　　对于这类焦虑症患者，除了药物治疗，他人的帮助必不可少。首先，应帮助患者找到引起焦虑的原因。例如，和他们一起分析其个性、思维方式等，找到问题所在。其次，确认问题后，要先帮患者转移注意力。需要注意的是，转移方式不能太生硬，因为患者大多有很强的倾诉欲。比较可取的方式是，先听他们诉说，在其叙述一遍后再岔开话题，和患者谈谈他们的兴趣爱好，如“最近你还游泳吗”等等。不关注自身的焦虑，多聊聊积极的生活，患者的情绪状态自然会好转。最后，帮助患者做一些放松训练，如深呼吸等，最好每天都坚持。

　　案例二：

　　小袁是一位焦虑症患者，坐立不安已经是她生活的常态。全家人一起看电视，她一会用眼睛瞟瞟电视，一会站起来，但又不知道干什么好。家人只见小袁回卧室转悠了一会，又皱着眉头走到客厅，重新坐下看电视。可没过几分钟，她又坐不住了。

　　症状分析：

　　小袁的表现，其实就是焦虑症患者比较常见的精神运动性不安。他们常常会表现为表情紧张、双眉紧锁、姿势僵硬不自然、坐卧不安、心神不宁、搓手顿足、来回走动、小动作增多、注意力无法集中，有的患者甚至还会奔跑喊叫，不由自主地震颤或发抖。

　　出现精神运动性焦虑的患者往往曾经遇到过灾难性事件，如天灾人祸等。这种创伤记忆就对其心理造成了影响，我们俗话说“一朝被蛇咬，十年怕井绳”，就是古人对精神运动性焦虑成因以及表现的生动表述。创伤性记忆会让患者对事物产生预期性焦虑，内心深处总是担忧、害怕。

　　如果你身边有这样的患者，最好的方式就是“保证”。在听完患者倾诉后，家人和朋友要给予安慰，让他们不要紧张。并且，家人要用充足的事实和证据向患者保证，创伤性事件发生的几率很低，告诉他们现在不会发生灾难了，不用害怕。然后，让患者放松，可以让他们在深呼吸的同时伸缩双拳，吸气时握住拳头，呼气时松开拳头。这么做的目的就是，使患者感受自己的呼吸和情绪完全掌握在自己手中，从而降低焦虑情绪。

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