黄金周后当心长假综合征来袭

　　回到紧张忙碌的工作状态，不少人的各种“长假综合症”开始表现出来：提不起精神，工作效率低，甚至有不明原因的恶心、眩晕、肠道反应、神经性厌食、焦虑、神经衰弱等。杭州虹桥医院内科宋爱华主任医师建议，首先要保持充足的睡眠，其次心理上也要克服对上班的懒惰和恐惧，尽快调整到积极的状态。同时，专家们列举了几种假期过后常见的综合征，大家可以对照自己的情况，及时调整。

　　病症一：胃肠疾病

　　吃，是长假期间每个人不会遗漏的重要主题。长假期间不缺家庭聚餐、朋友聚会、婚庆喜宴，而肠胃面临的压力也更大。加上春季本来就是肠胃感染的高发期，肠胃疾病很容易侵扰。

　　杭州虹桥医院胃肠诊疗区童婉茹副主任医师说，长假期间饮食不卫生，吃辛辣、过凉等刺激性食物，喝酒过度，暴饮暴食等都极易引起胃肠疾病。目前，虹桥医院最新引进的结肠水疗仪是国际流行的一种纠正腹泻、调节肠道菌群失调的新型保健设备。建议病情重的患者在医生的指导下进行调理，辅以对症治疗的药，如适量多饮白开水，不吃生冷食物，不吃刺激性食物，不吃油腻食物，不空腹吃乳类食物，就餐之前喝一些有益菌也有帮助。

　　病症二：泌尿系统疾病

　　五一期间是休闲放松的时机，也给很多年轻的夫妻或恋人以更多相处的时间，自然也特别容易导致意外怀孕。另外，由于很多人在性生活过程中不注意卫生，也容易导致各类妇科炎症，如阴道炎等。还有一些男性趁七天放假疯狂上网、游戏，长时间憋尿、久坐极易诱发前列腺系统疾病。

　　杭州虹桥医院妇科董月芳主任说，如果发生意外怀孕，一定要去正规医院接受手术，目前有一种超导可视无痛人流，较安全可靠。杭州虹桥医院男性泌尿科张卯年副主任医师说，男性前列腺炎不仅是尿频、尿急等症状的痛苦，还由此可出现性欲减退、早泄、阳痿、射精痛等性功能障碍。建议男性朋友应引起重视，可到医院做个前列腺液检查，早诊断早治疗。

　　病症三：颈椎病

　　工作、学习了那么久，很多人愿意在家度过7天长假，于是上网或者看电视成为了一大消遣，可是长时间的保持一个姿势，脖子和腰就会很辛苦，等长假结束颈椎病就成了一个突出的问题。

　　虹桥医院中医骨伤诊疗区徐伯涛副主任医师指出，颈椎病是需要平时就注意预防的，保持同一个姿势久了就应该活动一下。目前，医院独创的“中西医结合八联自然”疗法，可治疗各类骨伤疾病、疼痛症等。建议患者常做颈部自我保健按摩。轻揉酸痛处，同时轻轻旋转头颈部，按摩后可以做局部热敷，能起到改善局部血液循环、缓解肌肉紧张、解除疲劳的作用。

　　病症四：过敏性鼻炎

　　外出旅游，恐怕是很多人在长假的选择。但春季不是所有人都适合外出游玩的，尤其对花粉过敏的鼻炎患者而言，外出旅游容易加重病情。

　　杭州虹桥医院耳鼻喉科黄江生副主任医师提醒，由于外界花粉等过敏原的增加及春季气温变化大的刺激，患者症状往往会加重。过敏性鼻炎跟感冒有点像，是很容易误诊的典型症状；如果不及时治疗，就会发展为鼻窦炎、鼻息肉、过敏性哮喘、中耳炎等并发症。

　　病症五：肝病

　　长假期间，人们外出旅游、进食海鲜、小吃、生冷蔬菜和水果都会大大增加感染甲肝和戊肝的机会。另外，不注意卫生，污染食物也是肝炎病毒扩散的原因之一。饮酒过度，也会增加肝病的发病概率。另外，过节期间作息不规律，患者易疲劳，很多肝病患者疾病易复发。