常年从事伏案工作，加之业余时间又喜欢为报刊写点东西，这使得分内分外的“埋头活儿”一起给我的脖子制造着压力，时间一久，脖子开始向我发难：经常正工作着，忽然就感觉一阵晕眩和头涨头疼。
有时头转动时还有“咔咔”的声音。那次，我正在电脑前忙活着，忽然天旋地转，差点没栽倒在办公桌上。
这下可把我吓着了，搞不清自己究竟得了什么病，到医院经过检查，医生说，你的颈椎病得不轻，说着，他拿着片子给我看：“你这几块颈椎骨有些变形，骨与骨之间的缝隙已变得狭小，这使大脑供血出现障碍，所以你会经常感到头晕头痛。”医生叮嘱我，要减少伏案时间，同时进行一些必要的治疗。
对我来说，减少伏案的时间确实比较难，唯一的办法就是努力去治病。为治病，我中药西药没少吃，颈椎牵引没少做。可最终时间没少耗，钞票没少花，颈椎病却顽固得像死不投降的劫匪。
有一天，我到一朋友家做客，朋友的母亲是一位退休老中医，她告诉我一个治疗颈椎病的“土办法”——每天坚持学两到三次“鸭颈”。
具体做法：把脖子向前方尽量伸展，伸展后回缩再伸展，如是30到50下。做完后再把脖子适当地左右转动一下。
这以后，我开始用“鸭颈治疗法”。除了每天在班上上下午各做一次外，晚上散步或者看电视时，我也会把颈项“变成”鸭颈。
“鸭颈治疗法”实施不久，我就感觉到了明显的效果，脖子没有原来那么僵硬了，晕眩、头疼也比过去少得多了。每当写东西觉得颈椎有些发酸发胀时，我会赶快放下手里的活儿，学学鸭颈，那酸胀感顿时就会缓解许多。
半年多坚持下来，我的颈椎病大为好转，到医院检查，医生说我的颈椎骨间隙明显增宽，问我是不是做的牵引。我笑着回答：我没做牵引，在学鸭颈。
你了解颈椎病、腰腿痛吗？
腰腿关节痛是中老年人常见疾病，其病因众多，如有损伤性的、风寒性的，还有骨质增生等，久治不愈，使活动不便，且顽固难治，严重影响正常生活，给患者造成很大痛苦。
研究发现，引起腰腿痛的原因是神经根受压迫，导致气滞血瘀，脉络阻塞不通，引起疼痛；内因为肝肾不足，血不养伤，致肌肤麻木、腰膝酸软、胀痛、无力，皆属中医痹症范畴。
采用中西药结合方法，应用神经阻滞加穴位注射疗法，为患者输入大量营养神经细胞药物，可激活受压迫损伤的神经细胞，使神经根局部创面得到愈合，恢复神经干和神经末稍的传导功能，缓解或治愈腰腿痛。
近年来，大量病人临床应用表明，神经阻滞这一疗法具有标本兼治，近期疗效快、远期疗效肯定的特点，简便、安全、经济，还避免和减少了手术治疗的不足。对腰椎间盘突出、椎管狭窄、坐骨神经痛、骨质增生、颈椎病、肩周炎等引起的各种急慢性关节疼痛均有一定的良好疗效。
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(责任编辑：萍儿)
