三穴包括中冲、极泉、至阳三个穴位。 按穴位置及操作如下：
1、中冲穴位在中指指端末处，可用大拇指按压。
2、极泉穴位在腋窝动脉应手处，按穴时用大拇指往腋窝上直接按压。
3、至阳穴在背部两肩胛的下缘连线中点，按压时应在第七胸椎棘实下陷中。心绞痛有甚者可配经处奇穴“痛灵”(位于手背3、4掌指关节下一寸处)。急救时按压穴位应连续用力刺激，频率约为每分钟100次。按压穴位;力度准确时，一般在40秒后即可见效。平时还应注意多食一些有降脂、抗动脉粥样硬化的天然食物，如蒜、葱、菌菇类以及蔬果等。胆固醇量高的 食物以及热量过高的食品应限制进食，如蛋黄、果糖等。
因此“自我急救三穴法”是何时何地都能实用，患者不妨一试。
（实习编辑：魏文巧）
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