活动颈部不宜剧烈

　　颈外动脉则供应颜面部和颈部组织的血液。当颈动脉发生硬化时，血管变得狭窄而缺乏弹性，由此大脑和颜面组织的血液供应都受到影响。如果在动脉硬化的基础上并加上颜面部组织的血液供应，造成大脑供血不足，从而诱发缺血性中风会加重动脉硬化的进程，而且有可能冲击动脉壁上的硬化斑块，便其破溃脱落，造成极为严重的动脉血栓和脑血管栓塞。

　　动脉硬化是老年人的常见症和多发病。一般来说，轻度的动脉硬化不会影响大脑的血液供应，所以颈部活动后不会出现什么症状。而重度的动脉硬化，会使大脑血液供应减少，出现头晕、头痛和记忆力减退等症状。此时活动颈部，很可能加重脑缺血，从而使上述症状更加严重，甚至发生缺血性脑中风。

　　因此，老年人在体育锻炼时，不要过度活动颈部，特别是伴有头晕和记忆力下降的动脉硬化患者应严禁过度活动颈部，平时也不耍猛回头和扭头，以避免和减少由于颈部动脉硬化所造成的缺血性脑中风。

（实习编辑：魏文巧）

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。