糖尿病人“十不得”

　　听病友们说，初患糖尿病时怕得“不得了”，同时也听说，有的病友几十年血糖控制很好，真是“了不得”。从“不得了”到“了不得”，经历了一个漫长、艰难、抗争的过程，总结他们的经验，发现糖尿病病人必须坚持“十不得”。

　　嘴谗不得 糖尿病病人日常节食,常有想吃、爱吃而不能吃的感觉。因此，要从严治谗，不该吃的一定坚持不吃或者少吃。

　　身懒不得 老年糖尿病病人吃饱后容易瞌睡，是躺下睡觉，还是坚持运动，这与控制血糖，跳高身体素质息息相关。还有糖尿病病人不要太亲近电视、电脑及麻将等，应该多亲近朋友，多亲近运动，多亲近大自然。

　　急噪不得 糖尿病病人应培养自己的“平常心”，科学合理的安排时间，快乐工作、快乐学习、快乐生活。

　　劳累不得 有些老年2型糖尿病病人患病原因与多年工作劳累有一定关系，因此在治疗期间，工作、学习和生活强度要适中，过分劳累了血糖会升高。

　　生气不得 糖尿病病人最怕生气，生气后血糖常常上升。因此，生了气一定要及时消气，有剂良药——少管闲事、少发牢骚、少生闷气。

　　麻痹不得 要经常给自己“五提醒”：要定时定量吃饭，要适度活动，要遵医嘱服药，要定期测血糖，要有听课时间。

　　马虎不得 病情控制不好的原因往往与病人的自控力差有关。譬如医生告诉糖尿病病人一定要戒烟限酒，但有的患者喝酒吸烟依旧。这种马马虎虎对待自己生命的做法是无知的表现。

　　片面不得 防治糖尿病要学会辨证法，患者要了解自己把握自己。有些病人存在不少误区：比如只注意高血糖，不注意低血糖;节食就是少吃主食，以菜代粮，以肉代粮;还有运动量或大或小，降血糖达不到适度等。

　　乱治不得 如今治疗糖尿病的广告“满天飞”，有写患者容易轻信乱投医、乱用药，以致耽误了治疗佳期。

　　间歇不得 对待糖尿病，病人要有信心、有耐心、有恒心，要打好持久战。

（实习编辑：魏文巧）

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。