散发型白癜风患者的护理措施，主要包括避免皮肤直接暴露在阳光下，避免皮肤受到外伤，还要避免接触刺激性物质，以及注意饮食、调整生活习惯等。

1、避免皮肤直接暴露在阳光下：白癜风患者的皮肤上会出现白斑，而且疾病比较顽固，如果患者直接暴露在阳光下，可能会导致白斑部位出现病变，而且还有可能会扩散，所以要做好防晒措施，避免皮肤受到损伤;

2、避免皮肤受到外伤：如果皮肤受到外伤，有可能会导致皮肤上出现新的白斑，从而会对病情恢复造成不利影响，所以在日常生活中要注意做好皮肤护理措施，避免出现外伤;

3、避免接触刺激性物质：如果皮肤出现了外伤，要避免用手抓挠，而且还要避免使用一些刺激性的洗护产品，否则有可能会对皮肤造成损伤，甚至还有可能会发生感染等不良影响;

4、注意饮食：平时要注意合理饮食，可以多吃一些富含维生素的食物，比如西红柿、菠菜、芹菜、苹果、香蕉等，补充身体所需要的营养成分，有助于提高自身免疫力和抵抗力，帮助症状缓解。不建议吃太多辛辣刺激性食物，比如辣椒、辣条等;

5、调整生活习惯：患者平时要保证有足够睡眠时间，尽量减少长时间熬夜。还要适当进行运动锻炼，比如跑步、跳绳等，帮助提高自身免疫力。另外，还要保持心情舒畅，避免过度紧张、焦虑。

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