得了这个病怎么办？去哪家医院好？本院作为一家正规医院，集医疗、教学、科研、预防、康复为一体，配备有专业医师团队，设备设施，中西医结合优势互补，为广大百姓提供专业的医疗服务。下面推荐一些与你相关的内容。

很多精神衰弱患者由于长期的学习、工作上的压力堆积无法缓解时，就容易激发神经衰弱。出现精力不足、情绪波动大、头痛、学习工作效率明显减退等症状，除了精力不足，情绪不稳定外，神经衰弱患者通常会出现伴随睡眠障碍症状的发生，主要变现为入睡困难或者夜半易醒，醒后难以入睡。那么，神经衰弱该如何缓解调理的好呢？下面就跟着兰州脑康中医医院吴主任一起来了解一下关于神经衰弱如何预防调理的相关小方法！

1.自我调节

神经衰弱的病情发展缓慢，而且其治疗也属于比较漫长的过程。针对于日常生活忙碌，学习、工作压力过大的人来说，一方面要注重劳逸结合，才能够保证学习工作上的高效率；另一方面，还要正确认识自己，养成积极乐观的心态，必要时做自己的心理'辅导员'。

2.药物缓解

睡眠障碍是精神衰弱的常见现象，轻微的睡眠障碍一般情况下，主张使用按摩、运动、泡脚等方式缓解。

若是症状较为严重，影响正常生活质量的，须接收正规治疗。要注意的是，服用精神心理类药物必须在医生正确指导下使用，切不可急求效果而大剂量服用此类药物。

3.按摩缓解

大脑长期处于使用过度或内部长期处于紧绷状态，就有可能会引起头痛头晕症状。非疾病条件下出现头痛头晕，多半是神经衰弱。而对于长时间伏案工作的人来说，适当头部按摩可缓解神经衰弱症状。

4.运动缓解

每日适度的体育锻炼不仅可以强身健体，还能在一定程度上协助我们日常压力的释放，提高睡眠质量，缓解精神衰弱引起的睡眠障碍。当然，运动调节神经衰弱的前提必须是了解自身心脑血管的情况，再选择合适自己的运动类型。

兰州脑康中医医院温馨提示：患者得病后，家属应给予同情和多加交流，为其安排安静舒适的环境，或将患者送往幽静的农村或者医院进行治疗，以期缩短疗程。精神疾病类患者心理能力较差，应予避免刺激，家属多加陪伴守护。兰州脑康中医医院与你同在。

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