白癜风属于后天色素脱失性皮肤病，临床表现为白斑或白发，可发生于人体的各个部位，严重时可影响容貌美观。由于白癜风具有一定的遗传性，所以有家族史的人群应该注意预防，平时注意保持心情愉快、饮食均衡、外出做好防晒等。

1、保持心情愉快：如果经常处于情绪波动大、精神紧张、压力过大的状态下，会导致内分泌失调，使免疫功能受到损伤，有可能诱发或加重白癜风。因此需保持平和的心态，避免长期处于紧张、抑郁的情绪下;

2、注意饮食均衡：平时饮食上应该多吃富含维生素C、维生素E的蔬菜、水果，如卷心菜、西红柿、猕猴桃、草莓、胡萝卜等，也可以多吃富含微量元素的坚果，如花生、核桃、板栗等。食物中的营养成分对于皮肤的健康有利，可以帮助预防白癜风;

3、外出做好防晒：尤其是在夏季的时候，外出应该注意做好防晒，可以涂抹防晒霜，或者打遮阳伞、戴遮阳帽等，避免阳光中的紫外线直接照射皮肤。因为紫外线是导致皮肤白癜风的重要因素，而且阳光中的紫外线会导致皮肤中的黑色素细胞凋亡，从而诱发或加重白癜风;

4、其他措施：避免熬夜、劳累，以及饮酒、吸烟等，以免使免疫功能受损，导致免疫系统功能障碍，从而造成白癜风的发生。

预防白癜风的关键是要预防疾病，避免与引起白癜风的因素接触，才能有效控制疾病。此外，在日常生活中要选择正规的医疗机构就诊，接受光防护照射，或者遵医嘱使用药物、采取手术等措施，帮助预防白癜风。

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