保证尿路健康冬季要多喝水

　　尿液滞留膀胱愈久，细菌的数量愈多。而及时顺畅的排尿，对尿道和膀胱都有冲刷的作用，可以帮助细菌、病菌排除体外。

　　杨主任建议女性朋友，即使在寒冷的冬季，也要多饮水，让尿液及时排泄出去，避免细菌在尿路繁殖。“可以说预防尿路感染，最有效的方法就是多喝水。”杨主任说，女性不但要多喝水，还要养成两小时左右就排尿一次的习惯。

　　杨主任表示，女性冬天喝水可预防泌尿系统感染，这个“水”包括什么也是有说道的。

　　据他介绍，冬季女性可以喝白开水来排尿，也可以喝含有维生素C的饮品。因为有研究表明，常喝含有维生素C的饮品，例如橙汁、猕猴桃汁等，能够提高女性尿液酸度，帮助女性预防泌尿系统感染。

（责任编辑：来慧丽）

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