秋冬季节天气寒凉，空气中的水分也会相对较少，且此时的气候比较干燥。因此在秋冬季节还需要注意对皮肤的保养和护理，以防止皮肤出现干燥、粗糙、泛红等情况。

1、补水：秋冬季节由于空气中水分较少，皮肤中的水分也会更加地缺乏，因此在秋冬季节要注意补水，在清洁皮肤后可适当涂抹润肤乳，以起到滋润皮肤的作用。同时还要注意防止皮肤出现干燥的情况，可以在室内放置加湿器，以增加室内的湿度;

2、防晒：秋冬季节由于太阳光的照射，可能会造成皮肤表面缺乏水分，还可能会使皮肤的新陈代谢减弱，另外阳光中的紫外线也可能会对皮肤造成一定的损伤，导致皮肤老化，还会增加患皮肤疾病的概率。因此在外出时建议做好防晒措施，可涂抹防晒霜，也可佩戴口罩、打遮阳伞等;

3、保湿：秋冬季节由于天气比较干燥，皮肤容易出现干燥的情况，因此在秋冬季节还要注意皮肤的补水，可适当使用具有保湿作用的护肤品，以缓解皮肤干燥的情况;

4、防冻：秋冬季节由于天气寒凉，可能会出现手脚冰凉的情况，因此需要注意做好保暖措施，可在每天睡前用热水泡脚，以促进身体的血液循环，有利于缓解手脚冰凉的症状;

5、饮食：秋冬季节还要注意饮食清淡，可适当多吃富含维生素及较多水分的食物，如新鲜的蔬菜、水果、牛奶、豆制品等，以补充机体所需的营养。

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