久备不孕,如何走出负面情绪?

时间:2022-07-14 13:41:52 作者:南京长江医院

选择医院是看病的第一步及关键一步,对诊断和治疗效果影响较大的。对患者来说,并不是医院越有名、规模越大、病人越多就越好。因为每家医院各科室的水平并不尽相同,再大的医院也有相对薄弱的科室,有些小医院也有很强的优势科室和特色诊疗项目,不能一概而论。可以从以下几个方面综合考虑:

看医院性质,一般来说,医学院校的附属医院实力雄厚一些。因为医院依托的是医学院或者医科大学的师资教学力量,对于许多常见病、多发病、疑难病症,都会有丰富的治疗经验。看医院名气,一家好的医院,总会在当地患者中留下好的印象。去就诊之前,不妨在各平台看看看评价,初步了解一下这家医院的综合评价。综合医院和专科医院相对于综合医院来说,专科医院的科室设置较单纯,对某一方面疾病的研究也较透彻,比如肿瘤医院和妇产医院。选完医院后,下一步就是选择一位认真负责任的好医生。尽管实力较强医院的医生都有丰富的经验,但对于疑难杂病来说,选位好医生就至关重要了。因为不同的医生其擅长治疗的疾病也不同。

  看来,要选择一家适合自己的医院,还需要患者自己及其家属多考察多费心才行。只要做好了这些了解,才能选择到一家合适的医院。希望以下信息对你有所帮助:

  人生中大压力之一不孕

  对于不孕患者来说,不孕是人一生中具有大压力的事件之一,不孕的痛苦和艰难恐怕只有亲身经历后才有体会。长期的心理压力导致了情绪状态的改变,尽管人们并不一定明确地意识到或许有意回避自己情绪的成因,但这种情绪对社会活动、日常生活、人际关系等方面的困扰和影响确是现实存在的。

  不孕患者常见负面情绪恐惧

  在不孕不育患者中常见的负性情绪是恐惧。其中包括担心、惧怕、不安、焦虑等。因迫切想怀孕而惧怕不孕;因病因的不确定性、治疗结果的不确定性而担心;因治疗费用的压力而不安;因夫妻关系的恶化而焦虑。

  进入治疗周期后这种负性情绪更为凸显。治疗过程中的任何一个环节都可能成为恐惧的诱因。这些所有的“怕”,会导致患者身心受到打击和损伤,加重躯体化症状(如内分泌紊乱),影响治疗结果。

  南京长江不孕不育医院专家告诉你:生活中应该怎么做?

  1应对负面情绪

  心理学家认为,恐惧相对于其它负性心理来说是比较容易治疗的心理症状。应对措施是接受自己的情绪而不否定和排斥它,是理解自己的情绪。

  2面对和接受现实

  顺其自然,为所当为。先要确定你害怕的是什么?对于已经存在的恐惧事件,与其逃避,不如正视它并改变它。就像不孕患者接受不孕的事实,在科学能达到的范围内积极寻求治疗方法。

  3采取积极的行动

  不孕患者在看病早期,大多有病急乱投医,打一枪换一个地方的经历。这种乱打乱撞的就医过程,加重了内心的恐惧和焦虑,有害无益。积极的做法是到正规专业的生殖健康与不孕症科进行咨询,获得帮助。有了观念的改变,才有望建立克服恐惧的信心。

  4做坏的打算

  对于治疗中潜在的风险、恐惧如:高龄、卵巢反应不良、获卵少,胚胎差、内膜不好等问题,好的办法是,从心理上做坏的打算。把失败考虑在前,有利于以放松的心态参与其中。这样,你就有足够的心理准备应对不测。

  著名的哲学家罗素提出过这种缓和恐惧情绪的技巧:只要你坚持面对坏的可能性,并怀着真诚的信心对自己说“不管怎样,这没有太大的关系”,你的恐惧情绪就会减少到较低限度。

  5做好备孕补充

  备孕的、高龄的、难孕的都需要提前做好备孕补充,叶酸是必须要补充的,根据医生建议补充备孕补充剂。增强卵巢储备功能、提高卵子质量,从而增加怀孕的几率,降低流产率。

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