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股骨头坏死怎么做康复锻炼

2019-05-25 13:56:17南京股骨髋医院
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股骨头坏死是一种缺血性坏死,治疗上可通过抑骨冷疗强筋壮骨、补气养血、清利湿热、通经活络、行血散瘀等原理迅速改善症状。配合使用功能锻炼可防止废用性的肌肉萎缩,是促使关节功能早日恢复的一种有效手段。功能锻炼应以自动为主,被动为辅,活动范围由小到大,活动量由少到多,逐步增加,并根据股骨头缺血坏死的情况、髋关节周围软组织的功能受限程度以及体质,选择适宜的坐位、立位、卧位锻炼方法。(1)扶物下蹲法:单手或双手前伸扶住固定物,身体直立,双足分开,与肩等宽,慢慢下蹲后再起立,反复进行3~5分钟。(2)患肢摆动法:单手或双手前伸或侧伸扶住固定物。单脚负重而立,患肢前屈、后伸、内收、外展摆动3~5分钟。(3)内外旋转法:手扶固定物,单脚略向前外伸,足跟着地,做内旋和外旋运动3~5分钟。(4)屈髋法:患者正坐于床边或椅子上,双下肢自然分开,患肢反复做屈髋屈膝运动3~5分钟。(5)抱膝法:患者正坐床边、沙发或椅子上,双下肢自然分开,双手叉指合掌抱住胫骨近端前方,反复屈肘后拉与主动屈髋运动相配合,加大屈髋力量及幅度,活动3~5分钟。(6)开合法:患者正坐于椅、莞上,髋膝踝关节各成90度,双足并找,以双足间为轴心,做双膝外展、内收运动3一5分钟,以外展为主。(7)分合法:患者坐于凳边,髋膝踝关节各成90度,以足尖、脚跟交替为轴旋转外移至大限度,然后以足跟为轴心,双膝内收、外展活动3~5分钟。

(8)蹬车活动法:患者稳坐于特制自行车运动器械上(功能锻炼车),如蹬自行车行驶一样,活动10~20分钟,速度逐渐加快。

因此患者要全方面去掌握锻炼方法,并且自己去锻炼,让自己的病情尽快恢复。

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