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股骨头坏死的康复锻炼方法有哪些

2019-11-11 16:59:00南京股骨髋医院
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核心提示:做好股骨头坏死的保健对于患者的康复是不是有一定的好效果,应该要怎么去面对这些康复性的锻炼方法呢,是不是会适合患者进行这样的锻炼,那么,股骨头坏死的康复锻炼方法有哪些?希望下文的相关介绍对你们会有所帮助,从而早日的摆脱股骨头坏死的困扰。

  做好股骨头坏死的保健对于患者的康复是不是有一定的好效果,应该要怎么去面对这些康复性的锻炼方法呢,是不是会适合患者进行这样的锻炼,那么,股骨头坏死的康复锻炼方法有哪些?希望下文的相关介绍对你们会有所帮助,从而早日的摆脱股骨头坏死的困扰。

  股骨头坏死的康复锻炼方法有哪些

  (1)扶物下蹲法:单或双手前伸扶住固定物,身体直立,双足分开,与肩等宽,慢慢下蹲后再扶起,反复进行3-5分钟。

  (2)患肢摆动法:单或双手前伸或侧身扶住固定物,单脚负重而立,患肢前屈后伸内收,外展摆动3-5分钟。

  (3)内外旋转法:手扶固定物,单脚略向前外伸,足跟着地,作内旋和外旋运动3-5分钟。

  (4)屈髋法:患者正坐于床边或椅子上,双下肢分开,患肢反复作屈膝屈髋运动3-5分钟。

  (5)抱膝法:患者正坐床边、沙发、椅子上,双下肢分开,双手抱住患肢膝下反复屈肘后拉与主动屈髋运动相配合,加大屈髋力量及幅度。

  (6)开合法:正坐于椅、凳上,髋膝踝关节各成90度角,双足并拢,以双足尖为轴心作双膝外展,内收运动,以外展为主3-5分钟。

  (7)蹬车活动法:稳坐于特制自行车运动器械上,如蹬自行车行驶一样,速度逐渐加快,活动10-20分钟。

  进行股骨头坏死的康复锻炼是在患者停止用药以后可以进行的,这样的股骨头坏死的保健方法是为了避免患者再次出现复发,以及对身体再度造成大的伤害,当然这些方法本身就是对身体有利的,只要坚持进行,还是很有效的。

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