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股骨头坏死的运动疗法需要重视起来吗

2019-11-11 17:24:22南京股骨髋医院
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核心提示:股骨头病变的早期症状并不明显,表现为侧髋、膝部及腹股沟内侧疼痛,活动后加重,休息后一般可缓解。但若不注意治疗,到了后期,可以出现大腿和臀部肌肉萎缩,髋关节变形,运动受限等严重后果。

  股骨头病变的早期症状并不明显,表现为侧髋、膝部及腹股沟内侧疼痛,活动后加重,休息后一般可缓解。但若不注意治疗,到了后期,可以出现大腿和臀部肌肉萎缩,髋关节变形,运动受限等严重后果。

  股骨头坏死的运动疗法

  对于此病的治疗,贵在及早发现,及时治疗。为避免给股骨带来更多的负重和压力,患病后当然需要卧床休息。不过,早期股骨头缺血坏死时,也会有新的血管在建立,股骨头在新生。所以这个时期抓住时机进行适当锻炼,也会促使病变向好的方向发展。

  运动锻炼时,下肢要进行无压力运动。可以用卧位锻炼,这样自身的体重就不会给股骨头造成压力。通过全身运动和髋部运动,来促进血液循环,对新生股骨头的生长极为有利。针对髋部的运动有:

  1.仰卧,反复做屈膝,双手抱膝靠向胸前的动作。再做空蹬自行车的动作。导致膝部弯曲,双脚着地,做两腿向两侧打开,再收拢的动作。

  2.侧卧,一条腿向上抬高数次,两侧交替做。

  3.俯卧,两腿做蛙泳动作中的腿一瞪出伸直动作,再做自由泳动作中的双腿上下摆动打水动作。

  这些动作每天练30分钟。同时加强在髋部热敷,或者用桑寄生、牛膝、红花、补骨脂等活血生肌的中药水煎后外洗局部。

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