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　　有人说，失眠不就是晚上睡不着嘛，睡不着就是不困，等困了再睡不就得了，没什么大不了的。有这种想法的人，您可是大错特错了。近年来国内外的睡眠专家曾对失眠与人体健康的关系进行研究，临床表明，多数失眠症状都是和心理疾病或生理疾病有关的，即失眠并非仅仅指向睡眠问题，它还深刻影响着人的心理和生理各个方面，对人体健康有着莫大的危害：

　　一、长期失眠可减寿。调查显示，人的睡眠时间和生命的长短有着密切的关系，晚上能睡7-8个小时的人长寿；睡觉时间达不到4小时的人平均减寿18年。

　　二、长期失眠的人易患癌症。一项研究表明，女性乳腺癌还与睡眠有着间接的关系。在睡眠过程中，人类的大脑会产生三、睡不着觉能引发其他疾病，受其影响直接的是精神方面，严重的会导致精神分裂。失眠有时和许多慢性病同时存在，也可能导致某些慢性疾病的出现，例如长期失眠的人会出现头昏、头痛、耳鸣症状，情绪也要比一般人更为暴躁、烦闷或是抑郁，再严重点的花会导致神经衰弱、精神分裂等精神方面的疾病；此外，失眠还可能引发血压、心脏方面疾病。

　　总之，睡眠与饮食同样重要，它是人类的基本需求。不要因为自己在睡觉过程中没有什么感觉就轻视他，如果睡眠方面出现问题，正常的生活将无法继续。

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