选择医院是看病的第一步及关键一步，对诊断和治疗效果影响较大的。对患者来说，并不是医院越有名、规模越大、病人越多就越好。因为每家医院各科室的水平并不尽相同，再大的医院也有相对薄弱的科室，有些小医院也有很强的优势科室和特色诊疗项目，不能一概而论。可以从以下几个方面综合考虑：
看医院性质，一般来说，医学院校的附属医院实力雄厚一些。因为医院依托的是医学院或者医科大学的师资教学力量，对于许多常见病、多发病、疑难病症，都会有丰富的治疗经验。看医院名气，一家好的医院，总会在当地患者中留下好的印象。去就诊之前，不妨在各平台看看看评价，初步了解一下这家医院的综合评价。综合医院和专科医院相对于综合医院来说，专科医院的科室设置较单纯，对某一方面疾病的研究也较透彻，比如肿瘤医院和妇产医院。选完医院后，下一步就是选择一位认真负责任的好医生。尽管实力较强医院的医生都有丰富的经验，但对于疑难杂病来说，选位好医生就至关重要了。因为不同的医生其擅长治疗的疾病也不同。
　　看来，要选择一家适合自己的医院，还需要患者自己及其家属多考察多费心才行。只要做好了这些了解，才能选择到一家合适的医院。希望以下信息对你有所帮助：

　　日常生活中我们多少都会有些焦虑的时候，比如近期有重要的会议需要进行ppt演讲，有节目安排，遇到重要考试等，都会产生焦虑情绪。出现这样的情绪大多来自于这些事件给我带来的压力。一旦压力产生，焦虑情绪就随之而来了。我们需要对自己的焦虑情绪进行及时的调整，如果没有处理好极有可能往焦虑症的方向发展，这就是一种心理疾病了。

　　那么我们应该怎样缓解自己的焦虑呢？

　　一、找到焦虑的原因

　　当我们感到焦虑时，首先要找到焦虚的原因是什么？我们焦虑的根源在哪里，很多人不知道该怎么做才能缓解焦虑，很多时候我们焦虑的源头都是“害怕被别人评价”，这时需要放松心情，给自己心理暗示“这没什么大不了的”，不妨大胆一点，不要害怕做错事。这是非常重要的一步。焦虑的根源在于你的内心。焦虑时，一定要让心平静下来，深呼吸，调整好心情，尽量减少焦虑。

　　二、做好准备

　　在有重要会议或重大考试之前，我们必须提前做好充分的准备工作，不要拖到临近才开始准备，不然会使自己的焦虑加重。

　　三、降低期望值

　　佛家讲无欲则刚，指的是当你心中没有欲望你就变得内心强大，在心理学上也得到了印证。比如，你近期有一场相亲，你没有见到对方之前会感到焦虑，你想达到的效果是获得对方认可，这是你自己的期望。当见到对方，发现不是自己喜欢的，你就慢慢的不焦虑了，因为你不想再和对方进一步建立关系。适当的降低你的期望有助于减轻焦虑。

　　四、适度使用你的大脑

　　现代社会中的打工族或是学生，都已经习惯了高负荷的工作强度，每天必须把任务完成，让大脑处在高速运转中，极少有休息的时间。过度使用大脑会导致焦虑症状。因此，在我们日常生活和工作中，一定要注意适当、科学地用脑，注意劳逸结合。

　　五、合理用药

　　如果上述方法你都使用过了，并没有什么显著的效果，这时可以寻求医生的帮助，进行一些合理的药物治疗。比如学生们在考前严重焦虑的话，适当地利用一点镇静药物，可以帮助缓解焦虑，但一定要在医生的指导下选择药物，自己盲目用药可能会带来一些不良后果。

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