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　　失眠是一个让人非常苦恼的问题，长时间在床上辗转反侧令人非常的痛苦，那么对于今天这篇文章来谈谈自己长期失眠会对学生身体心理健康发展产生具有哪些因素影响。

　　1. 容易疲乏无力：

　　如果你没有足够的睡眠深度或时间，你的大脑和身体得不到足够的休息，你会感到非常疲惫和虚弱，这种状态明显会影响工作、学习和生活的状态，很难冷静下来去做事情，尤其是一些需要精.确操作的，如外科医生、高原操作员等。

　　2.增加抑郁症的发病率：

　　长时间睡眠过多的人比那些睡眠正常的人更容易患抑郁症。一项针对10000人的研究发现，患有失眠症的人患抑郁症的可能性是那些睡眠正常的人的五倍。在现实生活中，失眠往往是抑郁症的症状之一。

　　失眠和抑郁往往是相互影响的。睡眠不好容易加重抑郁状态，进而加重失眠，形成恶性循环。通过治疗改善患者的睡眠，往往可以起到改善抑郁症的作用。

　　3. 加速皮肤衰老：

　　经历过失眠的人我们都能体会到，如果患者连续几天晚上睡眠质量不好，就会可以发现他们自己通过皮肤萎黄、眼睑浮肿。长期存在睡眠不好还会出现导致皱纹增加、黑眼圈加重。当身体发展没有能够获得具有足够睡眠的时候，身体会释放出更多的应激激素皮质醇，过量分泌的皮质醇会分解皮肤中的胶原蛋白，使皮肤失去光滑和弹性。所以中国长期睡眠不好也容易造成影响人的外在形象，对于学习那些经常使用需要教师直接和人打交道的工作能力也有差异很大的影响。

　　深度睡眠有助于修复皮肤。

　　4. 增加心脑血管系统疾病的发病率：

　　研究表明，长期睡眠不好的人更容易患心脏病，如心力衰竭、心律失常、高血压、急性脑血管疾病脑血管疾病和糖尿病，这也增加了许多疾病的风险。

　　长期睡眠不好也会影响人的寿命。英国曾做过一项研究，对一万多人的睡眠与寿命的关系进行了20多年的观察，发现睡眠正常的人寿命明显高于长期睡眠不好的人。

　　5. 睡眠时间不足可以增加肥胖发生的几率：

　　睡眠剥夺增加了一些人的食欲，研究表明，每天睡眠少于6小时的人比每天睡7，9小时的人更容易肥胖。

　　对于睡眠不好的人来说，首先要通过生物钟来调节睡眠。如果常规方法不能改善睡眠，就要在医生的指导下应用安眠药或中医辨证用药。后面会讨论更多关于失眠的知识和调理方法，有兴趣的朋友可以继续关注。

　　南京脑康中医院收费标准： 南京脑康中医院严格规范收费标准，实行收费透明制、药品费用清单制、药品价格公开制、检查治疗费用一日清单制等，严格规范医疗服务行为，坚持拒收红包等行为，始终接受广大患者的监督。

　　南京脑康中医院网上预约：为了更好地帮助广大患者前来就诊，医院建立了网上预约挂号和无节假日门诊服务，使患者无需出城即可随时预约挂号和前来就诊，满足了上班族、学生等不同人群的需求，为患者提供了诸多便利。

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