备孕，除了做好孕前检查，男性同胞要戒烟戒酒外，关于饮食上面，也是需要注意的。有些人为了自己的一时贪嘴，就会吃一些不利备孕的食物，殊不知这样不仅会影响受孕，即便怀孕了也会造成不好的影响。

备孕期间哪些东西不能吃？备孕的夫妻都要了解清楚。

影响备孕的8种食物：

01、咖啡因食品

咖啡中的咖啡因会影响女性生理变化的，所以会在一定的程度上会改变女性的体内雌、孕激素的比例。

长期饮用还会间接抑制受精卵在子宫内的着床和发育。因此，在备孕期间女性一定要注意，避免吃或少吃含有咖啡因的食物。

02、辛辣食品

辛辣食物是指具有强烈刺激性的食物。比如大家爱吃的火锅，麻辣锅底香味诱人，让人欲罢不能。

偶尔吃一顿还好，像是冬天，很多人吃火锅的频率非常高，稍有不适就会造成肠胃功能紊乱，拉肚子。

有的人还会上火便秘，引发痔疮。所以有备孕计划的夫妻，在备孕期间要少吃辛辣食物，偶尔吃一两顿，也要注意饮食卫生。

03、罐头食品

罐头食品为了便于储存，延长保质时间，在加工生产过程中都会加入大量的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等。

而且罐头食品营养价值并不高，经处理后，食物中的维生素和其他营养成分都已受到一定程度的破坏。如果准备备孕的话，自然是要少吃或者不吃这类食物。

04、高糖食品

备孕期间要注意少吃高糖食品，如：蜂蜜、白糖、红糖、甘蔗、地瓜、冰淇淋、蛋糕等，准妈妈要特别的注意，尽量避免吃高糖的食物，以免引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。

在怀孕后，产检时医生也都会提醒孕妇注意控制糖分的摄入，就是为了避免孕期糖尿病的发生。

05、腌制食品

腌制食品首先是氯化钠的含量比较高，也容易生成一些亚硝酸盐等不健康的成分。

特别是一些过敏体质的女性，对于这类食物更应该避免食用，女性在备孕期间建议多吃一些新鲜蔬菜以及水果来补充维生素以及叶酸。

06、酒精类饮品

备孕期间不能喝酒，酒精作为特殊的物质，可以导致血液循环的加速，会增加肝脏的负担。

同时酒精过量地饮用，会导致下丘脑-垂体分泌激素的水平紊乱，引起排卵功能的障碍。

酒精还会影响卵泡的发育，影响卵子的质量，造成卵子的畸形，导致妊娠后发生流产、胚胎畸形等现象出现。

07、备孕期间不能抽烟

烟草里面所含的尼古丁对人体是有害的，女性备孕期间抽烟会影响卵巢功能，导致卵子质量下降，从而影响胚胎的发育，容易导致流产，发育障碍的情况。

对于男性来说，长期吸烟会影响精子的质量，从而造成男性生育能力下降。

长期吸烟会影响精子和精浆的质量，造成精液中精子的数量和精子密度减少，精子的活力和活动率下降，畸形精子的数量增加。

所以备孕期间，男女双方都要戒烟。

08、各种油炸烧烤

油炸烧烤所含的脂肪热量高，会使女性发胖，影响正常的新陈代谢。

另外吃了没有熟透的烤肉，还有可能含有寄生虫。所以，备孕期间要少吃或者不吃油炸烧烤。

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