月经是女人之本，月经不调时身体就有诸多不适，这时就需要调理。其实也就是人体内气血的补充与调节，达到气血平衡，方能解决问题。中医有句话叫：“瘀血不尽，新血不生，补血之前先化瘀，补血过度反“添堵”。化瘀是把双刃剑，通血伤血一念间"，调理月经补气血是好事，如果月经调平衡了，元气充足了，女人相当于多拥有10-20年的青春。如何调理月经不调？南宁城和妇科医院告诉您

现代女性朋友为了健康和美丽，不断吸收保健意识，开启自身保健之旅，身体稍微有些许变化都会及时发现、及时看医生。但不同原因导致的月经不调其临床的表现也不同，调理的方式方法也不相同。生活中，一些女性朋友就走入了调理误区，月经越调理越紊乱。

女性正常的月经周期，一般提前或推后不超过7天，间隔时间在21天到35天之间，持续时间在3到7天，量在5之间。偶有不调，改变的范围应该在正常的月经周期范围，注意休息，规律作息，适当运动，都有助于改善月经不调。

但如果不规律的程度以及超过了正常月经的范围，则属于异常子宫出血，需要去医院进一步检查原因。

根据检查结果提示来调理月经。缺什么就补什么，哪里淤堵畅通哪里。

（一）药物治疗，请在医生指导下服用。

（二）可以通过持续食疗和运动来改善。35岁以上的女性朋友从饮食上常规补充一些雌激素是很有必要的。如果你的月经规律准时，但量减少周期在缩短，时而伴有痛经时，这时开始食物保养将是优先选择。可以坚持食服新鲜的豆浆、亚麻籽、谷类、葵花籽，还有芝麻酱、洋葱、葡萄酒、花生酱、鸡蛋、蜂蜜、香菇、卷心菜等，还可以时而用炙黄芪、党参、当归、茯苓、大枣、川芎等煲汤炖汤。

（三）配以健康的生活方式。少吃冰冻食品，保持营养充足，不要过度节食，学会调节释放压力，保证充足的休息时间 。

温馨提示：月经不调看似小问题，但长期下去会影响女性身体健康及生育，所以应当及时就医！南宁城和医院成立于2004年，近15年建院历程，是南宁地区通过ISO9001：2000医疗质量体系认证的大型现代化二级综合性医院。城和妇科是医院重点打造的科室之一，立足于追求高品质的医疗质量和服务质量，开设有妇科炎症中心、宫颈疾病中心、女性私密保健中心、妇科肿瘤中心四大特色专区，由享受国务院特殊津贴的名老专家领衔坐诊，以规范专业化的诊疗、高效安全的疗效、便捷标准的流程、科学人性化的服务，呵护每一位女性的身心健康！经过多年拼搏，城和妇科已发展成为广西品牌专业妇科。

【申明：本文由第三方发布，内容不代表本网站的观点和立场。请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的，请发邮件至tousu#mail.39.net；我们将会定期收集意见并促进解决。】