小姜是一名刚刚毕业的大学生，自从青春期来月经开始，就一直就没有正常过，而且每次来月经的时候都有痛经的感觉，给她的工作和生活造成了很大的困扰。小姜希望找到一家南宁治疗月经不调比较好的专业医院。南宁城和医院就是挺不错的选择。

南宁城和医院妇科医生介绍，调理月经的方法有以下几种：

1、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。个别女性在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

2、注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

3、防止过度节食，戒烟限酒，注意自己的饮食结构，多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，不宜过食生冷，保持心情舒畅，加强锻炼，提高身体素质。

4、注意内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

5、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

南宁城和医院成立于2004年，近16年建院历程，集男性医疗、科研、教学以及预防保健为一体的大型现代化二级综合性医院，医院投入上亿元、建成医用实际诊疗面积2万平米的现代化大型医院：开设床位近200张，拥有300多平米的自治区重点检验化验室，8间标准的百、千、万级层流洁净手术室。妇科专业是南宁城和医院的品牌科室，拥有先进的技术设备，在妇科疾病方面拥有德国wolf腹腔镜、美国LEEP刀、BBT自凝刀等众多领先国内、国际的诊疗技术，同时还拥有国际先进的英国皇家格蕾丝无痛人流系统、美国GE三维彩超、美国TCT液基细胞检测技术、高精度数字x光机等。医院坚信“人无我有、人有我优、人优我新”，把南宁城和医院建设成为女性朋友自己的家，使之成为国内外著名的促进妇女健康的温馨家园。

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