元女士今年34岁了，近几年老是月经不调，每次都推迟，有一次还推迟了12天，而且每一次都很多，有时候都8、9天才结束，也不知道平时要怎么调理。元女士心里很着急，想找一家南宁治月经不调比较好的专科医院。南宁城和医院就是优先的选择。

南宁城和医院妇科医生指出，月经不调平时调理要注意以下事项：

首先，就是要改变不良的生活习惯，如养成规律的生活作息，早睡早起不熬夜，避免劳累，尽量避免抽烟喝酒，每天三餐要定时定量，多吃有营养的食物。

其次，女性要学会自我调节情绪，保持乐观平稳的心理状态，出现紧张、激动或压力过大的情绪问题时，女性应及时进行调节，如可以找身边的家人朋友多沟通，或者可以到户外散散心，都是可以缓解和释放不良情绪的，女性日常还可以做适度的运动的锻炼，如散步、慢跑、瑜伽等等，运动可以增强体质，调节内分泌平衡。

如果女性是因为器质性病变引起的月经失调，首先需要到医院做相关检查，找出导致月经失调的具体的病因，然后积极配合医生采取药物治疗或手术之后，治疗过程中还要遵从医嘱要求，做好相关的护理调养工作，这样才能有助于身体恢复，当身体恢复健康月经也就可以恢复正常了。

南宁城和医院成立于2004年，近16年建院历程，是南宁地区通过ISO9001：2000医疗质量体系认证的大型现代化二级综合性医院。医院位于南宁市五一路156号【中兴大桥（二桥）桥南、五一立交旁】，交通便利，环境优雅，设施完善，建成医用实际诊疗面积2万平米的现代化大型医院：开设床位近200张，拥有300多平米的自治区重点检验化验室，8间国际标准的百、千、万级层流洁净手术室，医疗实力匹配国家二甲医院标准，部分功能科室按三甲医院标准设置。内设门诊部、住院部、VIP高级温馨病房、口腔中心、体检中心等功能单元及南宁市少女意外妊娠救助中心、孕妇氧吧、孕妇学校、生育文化中心、层流净化手术室等高端配置设施，并采用充满时尚特色的装饰元素，为广大女性朋友营造一个“温馨、舒适、便捷、私密”的现代化医疗环境。

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