吴姐今年50岁不到，由于工作变动来到南宁，近四个月来月经只来一次，平时工作无压力，只是上下班路途疲劳，这可能是造成月经不正常的原因，到南宁之前是正常的，请问可以吃什么来调理，还有，南宁看月经不调哪家医院比较好？南宁城和原因是不错的选择。

南宁城和医院妇科医生介绍，月经不调可以吃以下食物来调理：

1、鱼类：鱼类富含的蛋白质元素非常丰富，每周吃两次鱼有助于保持内分泌系统的平衡，对于月经不调有着很不错的调理效果。

2、豆制品：豆制品可以更好的平衡体内雌激素。当体内的雌激素过低时，可以吃一些豆制品来增加。

3、维生素B和富含钙的食物：富含B族维生素的食物包括鸡肉、鱼、鸡蛋、谷物、豆类和坚果。而富含钙的食物包括牛奶、奶酪和酸奶等等，经常吃这两种食物有助于保持内分泌平衡。

4、黄色食物：月经不调时，可以通过黄色食物改善，包括大豆、豆腐、柠檬、南瓜、玉米、香蕉等等。经常吃一些黄色的食物，能改善肠胃功能，还可以改变寒性体质，有利于代谢功能增强和保持女性荷尔蒙分泌的能力。

5、绿色食品：绿色食品包括西兰花、生菜、芹菜等，可增强肾脏、肝脏和脾脏。如果脾健康，可以很好地消化和吸收对肾、肝、脾有益的食物，保持激素分泌的平衡，避免身体的不利状况。

南宁城和医院成立于2004年，近16年建院历程，是南宁地区通过ISO9001：2000医疗质量体系认证的大型现代化二级综合性医院。2013年12月，医院从新竹路扩大搬迁至江南区五一路156号，医院投入上亿元、建成医用实际诊疗面积2万平米的现代化大型医院：开设床位近200张，拥有300多平米的自治区重点检验化验室，8间标准的百、千、万级层流洁净手术室。医院依照“高新全，优中优”的专科建设模式重点发展妇产专科，经过多年发展，在邕城南宁形成了妇产科强势品牌。

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