乔女士很长时间以来，每次月经都提前一个星期，而月经的前一个星期就会有少量的血来，还感觉到有腰酸，但不是很疼，她想了解一下月经不调饮食上要注意什么，还有，南宁哪家医院治疗月经不调比较好？南宁城和医院是优先选择。

南宁城和医院妇科医生指出，女性经期是一个特殊的生理期，容易出现月经不调等情况，所以女性经期应充分重视饮食保健。

1、不宜食用过多蛋糕、糖果、饮料等甜品。糖分摄入过多，会出现血糖不稳定的情况，比如头晕、疲劳、心跳加快、情绪不稳定等，还会加重经期症状。

2、饮食宜少盐。盐分摄取过多，会造成的体内盐分和水分的积聚增加，使月经来潮初期出现头疼、易激怒的情绪。

3、不饮浓茶。浓茶中含有大量咖啡因，对神经和心血管的刺激很大，容易增加焦虑不安的负面情绪，还很容易加重痛经和经血量，并会延长经期，浓茶中还含有的鞣酸会影响人体对铁的吸收，易造成缺铁性贫血。

4、少喝酒。经期受体内荷尔蒙分泌影响，女性体内的解酒酶减少，因此饮酒易醉。为了制造出分解酶来帮助分解酒精，肝脏负担明显加重，因此经期饮酒对肝脏损害比较大。

5、不宜进食辛辣刺激食物。这类食物会刺激血管扩张，使盆腔充血，导致经血量过多或痛经。

6、不宜吃生冷食品。食用生冷寒性食物，不利于消化，导致血液流通不畅，易出现月经不调、经血量少，还易出现痛经、闭经等经期问题。

南宁城和医院成立于2004年，近16年建院历程，是南宁地区通过ISO9001：2000医疗质量体系认证的大型现代化二级综合性医院。2013年12月，医院从新竹路扩大搬迁至江南区五一路156号，医院投入上亿元、建成医用实际诊疗面积2万平米的现代化大型医院：开设床位近200张，拥有300多平米的自治区重点检验化验室，8间标准的百、千、万级层流洁净手术室。医院依照“高新全，优中优”的专科建设模式重点发展妇产专科，经过多年发展，在邕城南宁形成了妇产科强势品牌。

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