月经是每个女性都要面临的特殊时期，女性月经正常说明女性的身体很健康，如果女性的月经失调，那就说明女性身体出现了一定问题，还会造成很多不良症状，并且不同年龄段的女性表现出的不良症状也各不相同。如果出现月经不调的情况，就一定要及时调理月经，这样才能让身体保持在健康状态。南宁出现月经不调的情况如何调理？

　　1、贫血型女性

　　贫血型女性的月经失调通常表现在经血颜色呈现浅红色，经期很短，月经经常推迟的情况。针对于这种情况，建议女性平常不要用脑或用眼过度，要保持充足的睡眠，日常饮食要注意补血补铁质。每天应该在12点以前睡，如果睡不着可以喝热牛奶，泡脚，泡澡来快速入眠。

　　2、体质虚弱型女性

　　体质虚弱型女性一到经期前腿部就容易浮肿，而且会感觉到非常疲惫，还伴有食欲不振，腰酸背痛，经常感冒等现象。这类女性几乎不会有痛经的现象，但经血是浅红色的，有时多有时少。建议这类女性平常要饮食均衡，多做运动来增强体质。

　　3、怕冷型体质女性

　　有的女性一到经期，腹部就会有寒冷的感觉，经痛很严重，一接触到凉气就会感觉更加严重。这类女性平常要做好保暖，尽量避免穿裙子，保持身体的温暖。

　　对于月经不调的患者，平常可以多吃玉米，南瓜，豆腐，柠檬等食物常吃，这些食物有利于增加肠胃的功能，有利于促进新陈代谢，能够促进女性身体内的荷尔蒙分泌，有利于美容养颜。除此之外，女性平常要保持良好的心态，这样才会让身体越来越健康。

　　南宁城和医院坚持“以患者为中心”的服务理念，执行“一人一医一诊室”、“15分钟问诊”制、“首诊专家负责制”；开展“意外怀孕女性温馨夜诊服务”、市区内开通“专车免费接送就诊”。同时，南宁城和医院还引进5S医疗服务标准，从咨询、问诊、住院、回访，每一个环节，全体医护人员都竭尽所能坚持以诚挚的关怀、细致入微的亲切咨询、科学人性的治疗方案、平价高效的临床疗效，贯彻落实5S医疗服务标准，即Smile（微笑）+Sincerity（诚信）+Speciality（专业）+Security（安全）+slot（跟踪回访），全面尊重求医者隐私与个人感受，以医界服务典范的卓越品质和浓厚的人文关怀全心全意地呵护每一位患者的身心健康。

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