激素作为人体内一个庞大的族群，就像是到处传话的信使，告诉我们的细胞和器官“该做什么”“不该做什么”。一旦激素的水平出现异常，就会出现各种各样的表现，我们称为内分泌失调。南宁内分泌失调有哪些预警信号？如何调理？

　　01、内分泌失调的预警信号

　　皮肤恶化：肌肤上突然出现了很多黄斑、色斑伴随着面色暗黄，由于内分泌不稳定，受到外界因素不良刺激引起。

　　脾气急躁：更年期女性经常会出现脾气急躁、情绪变化较大的情况，这可能是女性内分泌功能出现紊乱导致的。

　　妇科疾病：妇科内分泌疾病很常见，子宫内膜异位症、月经量不规律、痛经、月经不调等都是妇科内分泌的疾病，还有一些乳腺疾病也和内分泌失调有关。

　　体重突然变化：正常情况下体重不会突然变化，但如果体重无缘无故过度增长或降低，都可能和内分泌失调有关。

　　体毛过度：当体内的内分泌失调时，女性雄性激素分泌过多，就可能会有多毛的症状。

　　白发、早衰：白发、早衰也可能与内分泌失调有关。内分泌失调，尤其是性激素分泌减少，是导致人体衰老的重要原因。

　　02、如何调理？

　　多喝水、健康饮食：做到合理膳食、荤素搭配。食物品种要多样化，多吃蔬菜水果，虾皮、海带、豆类及豆制品等含钙丰富的食物。

　　多运动、多放松：坚持运动锻炼，可以改善内分泌失调的症状。紧张焦虑的情绪会使激素分泌出现紊乱，引起一系列的不良反应。

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