宫寒这一说法是从中医的角度来讲，常见的症状有手脚冰凉、小便频繁、月经推迟等，还会有痛经症状。南宁日常有哪些调理宫寒的小方法？

　　注意腰腹部的保暖

　　女性的腰部也是健康的敏感区，冬天如果经常穿低腰裤，腰部就会很容易受凉，而下半身一旦着凉就会导致宫寒，所以在日常的生活中较好是避免穿低腰的衣服保护好腰腹部。

　　少食过冷或者是辛辣的食物

　　尤其是在夏季，天气炎热的时候，人们会更加偏爱一些凉性的食物，但是嘴巴过瘾了，宫寒也慢慢的找上门来，为了暖宫大家可以在餐前喝一杯姜茶（一片姜，以开水冲泡，趁热喝下去），它可以主动化解寒凉食物。

　　多运动增强体质

　　坚持每天快走30分钟，做做扭腰和提肛动作，可以提升全身的气血，提高盆腔肌张力，改善盆腔微循环。如果是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。

　　不要轻易流产

　　女性朋友们要尽量避免人工流产，因为流产手术不仅会损伤身体气血，还会造成寒气易侵体，损伤身体健康。

　　在抓好医疗质量的同时，医院还十分重视精神文明建设。南宁城和医院严格遵循透明化收费原则。医院大厅设有各项医疗药品收费标准展示牌，可供患者进行查询，公开透明的价格告示是该院接受患者和社会各界的监督，同时也是诚信的展现。坚决禁止乱收费、乱开药现象，专家根据患者病情采取合理的疗法，既不加重患者及其家庭的经济负担，又严格执行"平价不平质，治疗有保障。

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