问医生 找医院 查疾病 症状自查 药品通 健康笔记

运动助您一“臂”之力

2009-04-20 08:14:0039健康网社区
栏目关注:
核心提示:华人迷信吃鸡睾丸壮阳,其实鸡睾丸里面的荷尔蒙进到胃里,早就被胃酸分解代谢为蛋白质、氨基酸,和吃一般的蛋白质食物并无不同。<br>

  平时要多运动,锻炼体力与心肺功能,才能享受性的美好。你是否心有余而力不足呢?除了蓝的神奇小药丸伟哥能助你一臂之力,也有自然健康的方法可促进性能力,下列这些方法,你可能觉得了无新意,不过,却是绝无副作用的好方法。

  1、运动、运动、运动

  对男人而言,一次性行为的耗氧、心跳加快、血压上升的程度,和爬2、3层楼梯差不多。如果你爬2、3层楼梯就脸红、气喘,那么你当然会无法享受性生活。

  所以平时要多运动,锻炼体力与心肺功能,才能享受性的美好。只要是有氧运动,可以增加心肺能力的都有效,例如跑步、骑脚踏车、游泳、打球。

  中国大陆的研究显示,多运动会促进荷尔蒙的分泌。

  凡是50岁左右的总经理、董事长因为性功能减退,治疗的第一步就是走路上班,4楼以下不用电梯,每天走万步以上,3个月后,性机能保证恢复到包君满意。

  人的勃起神经和下半身的运动神经有密切关系。而且要有强力的射精,必须有强力的下腹部筋肉,和双脚筋肉的强力收缩帮助,这就是认真做爱的人,事后双脚会和爬山后一样酸痛的原因。

  2、放松、放松、放松

  压力是中年男人“性”的最大致命伤。人处在压力之下,必须专注应付,所以会造成紧张,很自然体内肾上腺素分泌会增加,造成血管收缩心跳加速、血压上升,以应付突发的状况。

  肾上腺素增加对男性阴茎来说是负面的影响,因为血管放松,阴茎充血才能勃起,但是压力大肾上腺素增加的结果,却让血管收缩,阴茎自然一蹶不振。

  3、重燃生命活力

  男性应该让自己对人生保持新鲜感,对事情还有好奇心。

  在众多的社会角色中,男性最好保有一两个喜好,允许有一些空间是可以去面对自己的欲望与挫折。

  当中年夫妻之间的性有点疲乏无味时,偶尔可以有些性幻想。美国性学专家说:“幻想是上帝给人类最美好的赐予,尤其在生理退休时,它更是生活中自我追寻的一个目标。”不过,那些有创意的幻想,应与太太一起尝试,而不是去偷腥。

  4、三不

  不熬夜、不抽烟、不喝酒,保持生活规律,是维持体能与避免动脉硬化造成不举的基本原则。

  5、减肥、治疗慢性病

  由于疾病(例如糖尿病、高血压高血脂)引起的性功能障碍,还没有根治的方法,所以最重要的预防方法,还是好好控制疾病。肥胖的人罹患这些慢性病的机率比别人高,所以最好还是要减肥。

  6、食补只能补心理

  很多食补,其实都是心理作用而已,不论是当归炖鸭、乌骨土鸡炖高丽参、鸡睾丸炒黑麻油等。

  吃这些东西只会火气大、血压高、胆固醇高……。医师有时会指示对性生活不满意的太太炖这些补品给先生吃,其实只是希望太太对先生温柔一点,这些大补汤其实主要是“心理作用”。

  华人迷信吃鸡睾丸壮阳,其实鸡睾丸里面的荷尔蒙进到胃里,早就被胃酸分解代谢为蛋白质、氨基酸,和吃一般的蛋白质食物并无不同。

  以前认为鹿鞭、虎鞭、狗鞭有补精、壮阳的效果,其实任何一种鞭,都是一条由肌肉、血管、皮腱组成的肉,和其他部分的肉是一样的,营养价值可能还比不上2、3个鸡蛋。

    男人“有权”性冷淡:一些男人在出现性冷淡之后,觉得不好意思启口,总是回避问题,但内心却非常担心、忧虑,结果进一步加重病情,甚至可能引起真正的性功能障碍或抑郁症。实际上,性欲出现暂时消失是中年男性常见的现象,但这并不意味着性欲会永远消失,就像德国著名心理学家戴尔默·佛伦茨博士提出“男人有权阳痿!”的观点一样,男人也有性冷淡的权利,要正确对待这种生理改变,不必过分担心。>>>详细阅读


  更多精彩内容 请点击39男科频道

  (实习编辑:陈占利)

39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。

39健康网专业医疗保健信息平台 优质健康资讯门户网站  

中国领先的健康门户网站,中国互联网百强,于2000年3月9日开通,中国历史悠久、规模最大、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。多年来,在健康资讯、名医问答、就医用药信息查询等方面持续领先,引领在线健康信息,月度覆盖超4亿用户。

特别策划
热门问答更多
性冷淡
  • 龟鹿补肾丸

    壮筋骨,益气血,补肾。用于身体虚弱,精神疲乏,腰腿酸软,头晕目眩,夜多小便,健忘失眠。[详细]

    去看看 ¥36.5
  • 补肾斑龙片

    补肾壮阳,填精益髓。用于肾虚,阳痿,早泄,遗精,性欲减退等症。[详细]

    去看看 ¥49.95
  • 生力雄丸

    补肾壮阳,益髓填精。用于肾精亏损,性欲减退,阳痿早泄,夜尿频多,腰膝酸软,畏寒肢冷,白发脱发等症。[详细]

    去看看 ¥117.57
擅长性冷淡专家更多
  • 邓义宏随州市中医医院

    擅长领域:男女不孕、不育,生殖泌尿疾病

  • 郭汉林主任医师西安市中医院

    擅长领域:前列腺炎、前列腺增生、阳痿、早泄、性冷淡、性欲亢进、快感减退、淋病、非淋菌性尿道炎、附睾炎、精囊炎等男科疾病;常见老年病、心脑血管...

  • 戚万胜副主任医师重庆三峡中心医院

    擅长领域:解决儿童、青少年因学习、考试压力而引起的紧张、头痛、失眠,儿童青少年心理障碍;性心理障碍引起的阳萎、早泄、性冷淡、恋物癖、异性癖、...

推荐医院更多
举报/反馈
链接地址:*
举报内容问题:*请选择举报类型
原创文章链接:
其他理由:
更多问题及建议:
联系方式: